Suco detox pode ser um excelente aliado para quem deseja perder peso com saúde, veja receitas, como fazer e como funciona!

É muito comum ouvirmos ou vermos algo relacionado a perda de peso ou sobre dietas revolucionárias que ajudam a perder peso em pouco tempo.

As pessoas estão sempre procurando maneiras para conseguir perder peso, e muitas das vezes acabam optando por dietas da moda que depois de alguns dias podem até surtir um efeito, mas temporário.Uma das formas de perder peso mais comentadas e usadas ultimamente é o famoso suco detox.

Suco detox – do que se trata?

O suco detox nada mais é que uma bebida preparada com os próprios vegetais e frutas(gengibre, amora, goji berry, etc) que comemos e água potável, mas que podem ajudar a limpar o organismo.

Pesquisadores afirmam que a combinação de alimentos naturais como bebida é ótimo para nossa saúde e pode contribuir para a eliminação de toxinas desnecessárias ao nosso organismo.

Diversas pessoas já incorporaram a bebida ao seu plano alimentar, mas ainda há estudos em andamento com a finalidade de comprovar sua eficácia.

Ou seja, ainda não é um consenso que existe a necessidade de tomar sucos para desintoxicar e nem que o suco detox emagrece por si só.

É possível emagrecer com o suco detox?

Mesmo que ainda esteja sendo estudado, o suco detox já demonstrou alguns resultados positivos em relação a desintoxicação do organismo. Além disso, por ser feito com ingredientes verdes e saudáveis é ótimo também para nossa saúde no geral.

Mas, existe um problema. As pessoas que não consultam um médico ou nutricionista antes de começar alguma dieta, por exemplo, pode acabar fazendo isso de uma maneira errada e prejudicial à saúde.

O suco detox pode ser tomado para ajudar a emagrecer, mas nunca deve ser algo constante. Afinal, o nosso corpo precisa de diversos tipos de nutrientes e alimentos e viver a base de líquido não é 100% saudável.

Receita de Suco Detox com gengibre e limão com hortelã

Veja uma receita saborosa e fácil:

Ingredientes:

• suco de 1 limão;
• 1 colher de sopa de gengibre ralado;
• 300 ml de água;
• folhas de hortelã;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Benefícios do suco detox

• É indicado que o suco detox seja consumido em uma dieta de emergência, assim, você poderá utilizar para eventos ou ocasiões especiais onde deseja vestir aquela roupa especial.
• O suco detox pode reduzir inchaços e desconfortos abdominais.
• Atribuindo o suco detox aos horários adequados, você poderá se sentir previamente saciado no momento das refeições, o que reduz a ingestão calórica.
• Afirmar que o suco detox emagrece pode ser um pouco tendencioso, mas ele pode contribuir para o funcionamento da flora intestinal, trazer mais energia e saúde em geral.
• A eliminação das toxinas pode beneficiar a saúde da sua pele, já que seu organismo se manterá mais limpo, ficando assim mais evidente nos seus tecidos.

Resumindo, são diversos os benefícios que esse suco proporciona e pode-se perceber que o consumir seria algo ótimo para seu organismo. Mas, ainda, não é considerado um suco emagrecedor pois não há provas de que o suco detox realmente emagrece.

Suco detox de  abacaxi, chá verde e água de coco

O abacaxi é uma fruta fundamental no emagrecimento, é rico em água e responsável por limpar o organismo. O chá verde é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo e a perder gordura, enquanto a água de coco é um isotônico natural. Veja abaixo os ingredientes dessa receita maravilhosa:

Abacaxi em cubos;

Folhas de hortelã;

Água de coco;

Chá verde em pó;

Para preparar você deve misturar todos os ingredientes e bater no liquidificador, a indicação é consumir logo depois do preparo. Para o suco ficar melhor, escolha o sabor do chá verde em pó para abacaxi ou outro sabor que você goste.

Receita de  Suco detox digestivo

Ingredientes: 1 xícara (chá) de abacaxi picado, 1 cenoura picada, 1 xícara (chá) de talos de erva doce e o suco de 1 limão.

Modo de preparar: Bata todos os ingredientes no liquidificador com 200 ml de água filtrada. Beba sem coar ou adoçar.

– Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Sucos Detox para queimar gordura com chá verde

Ingredientes: 200 ml de infusão de chá verde, 100 ml de suco de limão, suco de 2 laranjas-limas e raspas de gengibre.

Modo de preparar: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se o sabor não estiver muito agradável, adoce com uma colher pequena de mel.

Importante

Afirmar que o suco detox sozinho emagrece por estar fazendo uma alimentação apenas com o mesmo é errado. É como afirmar que uma dieta de sopa emagrece no sentido que ela também pode ser muito pobre em calorias e ocasionar a perda de peso. Claro que um suco saudável vai ajudar muito mais do que sair tomando refrigerante ou sucos de caixinha cheios de conservantes, mas eles não fazem milagres, por isso foque na dieta e mande brasa! Procure sempre seu médico que pode lhe indicar qual o melhor caminho a seguir.Nosso site não se responsabiliza pelo mal uso das dicas aqui apresentadas que são de domínio público na Internet.

Sugestões e dúvidas podem ser deixadas nos comentários, até a próxima!

Gostou do Artigo? Receba novidades em primeira mão: