Confira tudo sobre o óleo de linhaça, seus benefícios, efeitos e como pode ajudar na perda de peso.

 Em nosso cotidiano, as pessoas que desejam emagrecer, infelizmente tentam tomar remédios para emagrecer que tem graves efeitos colaterais, como a sibutramina ou o saxenda. Porém, existe uma gama de alimentos e produtos naturais que auxiliam não perda de peso e não têm contraindicações. Um deles é a semente do linho, mais conhecida como linhaça. A linhaça é rica em nutrientes, fibras e ácidos graxos e o óleo dessa semente é tão benéfico quanto a sua própria farinha. Saiba agora todos os benefícios de consumir o óleo de linhaça e como ele vai te ajudar a emagrecer.

Linhaça e seus benefícios

O óleo de linhaça é rico em benefícios. Com altíssima concentração de ômega 3, um tipo de gordura do bem, necessária para o corpo humano, o óleo de linhaça pode ser um grande aliado para auxiliar no combate a diversas doenças.

Oleo de linhaça emagrece

Quem é adepto a uma alimentação saudável com certeza coloca a linhaça em lugar de destaque na alimentação. Essa semente é rica em fibras, minerais, óleos saudáveis e tem baixíssimas calorias. O seu consumo é feito também por pessoas que desejam reduzir o colesterol ruim (LDL) e para quem deseja ativar o intestino. Seu consumo normalmente é feito através da farinha de linhaça ou da própria semente misturada à comida, mas o que vem chamando atenção agora é o óleo de linhaça, que além de ter todas propriedades preservadas, ainda concentra um maior número de ômega 3 e ômega 6. O óleo está sendo usado para quem deseja reduzir medidas e emagrecer. Saiba agora porque esse óleo irá ajudar a perder peso.

Prevenção de problemas na próstata

Os ácidos graxos essenciais no óleo de linhaça pode ajudar a prevenir o inchaço e inflamação da próstata, a pequena glândula localizada abaixo da bexiga em homens que tende a aumentar com a idade. Os sintomas de tal aumento como urgência para urinar, podem diminuir como resultado.

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Os EFAs também desempenham um papel em manter espermatozoides saudáveis, que podem ser de valor no tratamento da infertilidade masculina, e podem melhorar o fluxo sanguíneo para o pénis, uma vantagem para aqueles que sofrem de impotência.

Veja porque o óleo de linhaça vai te ajudar a emagrecer

Nenhuma planta contém quantidades tão elevadas de ômega 3 como a semente de linhaça. Por isso, para quem é adepto de dietas vegetarianas ou veganas, consumir o óleo extraído da semente de linhaça pode ser uma ótima opção para garantir a quantidade de ômega 3 necessárias ao nosso corpo.

O segredo está nas fibras. Além de ativar o funcionamento do intestino as fibras auxiliam no controle do colesterol no sangue, e o principal benefício disso é reduzir o acúmulo de gordura, ou seja, adeus pneuzinho. Confira abaixo todos os benefícios do óleo de linhaça

Queima de gorduras: calma, não é tão fácil assim, mas o óleo de linhaça evita que as células de gordura fiquem sobrecarregadas e consequentemente inflamadas, ou seja, com muita gordura.

mais idas ao banheiro: seu intestino vai funcionar melhor do que nunca, pois o óleo de linhaça contribui para eliminação do bolo fecal, dessa forma você se sentirá mais leve menos inchada.

Inibidor de apetite: alimentos oleígenos, como é o caso da linhaça, demoram mais para serem digeridos, isso significa que após consumir o óleo de linhaça você se sentirá saciada por mais tempo e dessa forma comerá menos.

Adeus gordura: o ômega 6 prega uma peça no nosso organismo. Ele age deixando nossa gordura mais disponível para ser queimada, ao invés dos carboidratos.

Evita doenças cardíacas: já o ômega 3 atua reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL), além de evitar a obstrução das artérias.

Gostou da matéria? Você já tomou óleo de linhaça?

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