Lingonberry: Emagrece? conheça seus efeitos, benefícios e mais!


Lingonberry emagrece mesmo? Saiba tudo sobre essa frutinha da família da goji berry.

Muita gente hoje em dia, tenta aproveitar a tecnologia do emagrecimento, fazeno uso de remédios perigosos que acam por prejudicar sua saúde, como por exemplo a sibutramina ou o orlistat. Mas a verdade é que na natureza, temos hoje vários compostos que são descobertos e acabam fazendo parte do rol dos suplementos alimentares. Foi assim com o Goji Berry, com o cranberry e com o avanço da tecnologia, cada vez mais frutas e compostos naturais são integrados a nossa vida. No artigo de hoje vamos falar sobre mais uma dessas descobertas, que é chamado de lingonberry e que pode ajudar sua vida bastante no tratamento de manchas na pele. Acompanhe conosco.

LingonBerry – do que se trata?

lingonberry efeitos

Indo direto ao assunto, o Lingonberry (de noke científico Vaccinium vitis-idaea) é conhecido como amora alpina ou arando vermelho no Brasil, é um primo distante do cranberry. Planta que cresce baixa, o lingonberry só chega até 20 de altura e produz cachos de rosa pálido ao flores brancas em forma de sino, na primavera, que até ao Outono transformaram-se em pequenos frutos vermelhos que são escolhidos. Hoje em dia, já foram descobertos diversos tipos de usos para ele, dos quais falaremos abaixo…

Quais seus benefícios para o corpo?

Podemos elencar vários benefícios associados ao seu consumo:

Antioxidantes – Assim como na goji berry, a lingonberry também mostra evidências de que ela aumenta os níveis plasmáticos da zeaxantina, um agente antioxidante potente para a visão. Por ter atividade antioxidante diminui a produção de radicais livres e o estresse oxidativo prevenindo contra doenças crônicas e o envelhecimento precoce. Em estudos com mulheres foi observado uma redução considerável das rugas, manchas e firmeza da pele (inibição da tirosinase). Além de melhorar o perfil antioxidante natural do organismo e o perfil lipídico. Com relação a melhora nas manchas isso ocorreu provavelmente pela presença de compostos antioxidantes que atuam na síntese de melanina.

Clareamento da pele – o extrato de lingonberry é utilizado no clareamento da pele e na eliminação de manchas na mesma. A industria de cosméticos tem investido forte no seu uso para esse fim

Vitaminas – os lingonberries possuem várias vitaminas em sua composição, tais como A, B, C e K. O que ajuda bastante o seu corpo.


Combate o diabetes- um estudo canadense com indivíduos da First Nation Cree descobriu que o lingonberry foi capaz de reduzir o efeito de produtos finais de glicação avançada (AGEs) em pessoas com diabetes. Os AGEs são o subproduto de açúcares e moléculas de proteínas aquecidas no corpo que se acumulam em pacientes com açúcar elevado no sangue. Estes AGEs contribuem para os danos nos vasos de um diabético. Este dano é um dos principais contribuintes para doenças renais, doenças oculares e problemas de circulação que podem levar a feridas na pele e amputação.

Os tratamentos naturopáticos para diabetes incluem exercícios, ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico (baixo teor de açúcar) que são cozidos em baixas temperaturas e minimamente processados, e ervas que equilibram o açúcar no sangue, como ginseng e canela. Agora, parece que podemos adicionar lingonberry a esta lista.

Perda de peso – De acordo com uma pesquisa muito recente publicada no Journal of Nutrition and Metabolism, os lingonberries são significativamente melhores do que qualquer outro tipo de berries quando se trata de contrariar os efeitos adversos das dietas com alto teor de gordura.Os pesquisadores deram aos camundongos uma dieta com pouca ou alta gordura e também os alimentaram com vários tipos de berries. Após 3 meses de experimentação, os ratos com alto teor de gordura combinados com a dieta de lingonberry tiveram ganho de peso equivalente aos alimentados com uma dieta com baixo teor de gordura. Os pesquisadores acreditam que este impressionante mecanismo de combate de gordura deve muito aos níveis muito elevados de polifenóis encontrados na fruta.

lingonberry

O suco e a fruta da Lingonberry podem ser encontrados em lojas e supermercados, mas a forma mais fácil de encontrar é em forma de suplementos diários. Tal como acontece com todos os suplementos, consulte com seu médico antes de adicionar um a sua rotina diária, assim como outros suplementos, podem causar efeitos se misturado com alguma medição não controlada. Mulheres que estejam grávidas ou amamentando também devem consultar o seu médico antes de iniciar seu consumo.

Eles têm sido tradicionalmente usadas na medicina popular para;

  • Parar de sangrar
  • Aumentar o apetite
  • Melhorar a digestão
  • Evitar a retenção de líquidos
  • Curar infecções do trato urinário
  • Desintoxicar o corpo

Conclusão

Pois é pessoal, embora seja uma fruta da natureza, ela não pe tão fácil de ser encontrada no Brasil, apenas na forma de suplementos. Assim que tivermos mais novidades sobre ela publicaremos aqui, mas sempre procure seu médico antes de incluir qualquer alimento novo em sua dieta. Nosso site não se responsabiliza pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de domínio público na Internet.

Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!

Até a próxima!

Referências: Sharecare


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