Dieta do alho: tudo sobre ela!

Dieta do alho pode ajudar na queima das gorduras e fazer você perder peso com sucesso!

O alho é um alimento muito usado como tempero nas refeições, sendo conhecido por oferecer um sabor único à comida. Entretanto, poucos conhecem os benefícios que o alho pode trazer para a saúde, sendo indicado principalmente nas temperaturas mais baixas pois ajuda a fortalecer nosso organismo. O alho possui benefícios que vão muito além disso, sendo também muito indicado para a perda de peso, muito melhor do que remedios como o xenical ou sibutramina que agridem o corpo.
Uma dieta que consiste no consumo de alho pode te ajudar a perder até cinco quilos por mês, de forma totalmente saudável. Tudo isso é possível devido aos seus nutrientes e você descobrirá tudo a seguir.

Dieta do alho: tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

Conheça os benefícios do alho

Para entender como você pode emagrecer com o consumo de alho é essencial conhecer todos os seus benefícios para o corpo, garantidos através de seus nutrientes e substâncias. Um dos principais benefícios do alho é que ele fortalece o sistema imunológico, contribuindo para defender o seu corpo e acabar com agentes negativos, como bactérias, fungos e vírus.
Ao ingerir alho você estará consumindo uma série de vitaminas importantes para o corpo, como vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C e uma centena de minerais como o sódio, zinco, cálcio, enxofre, magnésio, entre outros. Devido à esses nutrientes, o alho também pode servir de auxiliar para controlar a pressão arterial e a glicemia. O alho contribui para a perda de peso principalmente devido à sua ação termogênica, a mesma que é encontrada no café e no gengibre, que contribui para a aceleração do metabolismo. Para contribuir, o alho pode contribuir para o bom colesterol e é rico em antioxidantes que agem contra os radicais livres.

Dieta do alho: tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

Alimentação da Dieta do Alho

O alho por si só não será o responsável pela sua perda de peso, pois o mesmo não possui efeito milagroso. Para que você consiga perder peso de forma saudável e eficaz, a sua alimentação deve ser composta por alimentos naturais que ajudem na perda de peso. Sua alimentação também deve ser regrada, ou seja, você deve se alimentar sempre nos mesmos horários todos os dias.
Além de consumir alho e outros alimentos naturais que te ajudem a perder peso, você deve ingerir água durante todo o dia para manter seu corpo hidratado. O consumo de água também contribui para eliminar as toxinas do corpo e diminuir o inchaço principalmente na região da barriga.

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Dieta do alho: tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

Como consumir o alho?

A sua dieta de alho será composta por vários pratos que levarão o alho como um dos ingredientes principais. A dieta do alho é composta principalmente por chás de alho e também pelo consumo cru desse alimento. Você pode consumir o alho cru acompanhado de saladas e molhos, pois há indícios que o cozimento faz o alho perder alguns de seus nutrientes.
A dieta deve ser seguida apenas por alguns dias e, se você deseja refazê-la, deverá esperar 5 anos, seguindo a recomendação de especialistas. O chá de alho pode ser preparado rapidamente, basta usar 100 gramas de alho descascado e socado para 2,5 litros de água. Ferva por 15 minutos e depois deixe o recipiente tampado e reservado por 12 horas antes de consumir.

Importante

Não faça nenhuma dieta sem a indicação do seu médico nutricionista. Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de domínio público na Internet. Procure seu médico sempre1

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