Suco de melancia pode trazer vários benefícios para o seu corpo, clique e confirme agora mesmo!

No nosso site, volta e meia falamos dos benefícios de algumas frutas e leguminosas. Já falamos aqui sobe frutas que engordam e até sobre a castanha da india,mas no artigo de hoje, vamos investigar mais a fundo os beneficios da melancia e seu suco.Que a melancia é uma fruta muito saborosa muita gente sabe, mas que seu suco pode ajuda a emagrecer, auxiliar a melhorar o aspecto da pele e diversas outras maravilhas para o corpo, você sabia?

A fruta melancia

A melancia é uma fruta muito comum e fácil de ser encontrada, além de ser muito gostosa e ótima para dieta, uma vez que a maior parte de sua composição é de água, assim ela é leve e sacia por mais tempo. A fruta in natura já possui diversos benefícios, ela em suco então faz maravilhas ao corpo e ao nosso organismo.

Durante a dieta a melancia pode contribuir muito para o emagrecimento, porém isso não ocorre de maneira rápida, é necessário  a consumir  de maneira contínua para que as suas principais propriedades, como alimento diurético, que sacia e que fornece diversas vitaminas façam efeito.

 

Benefícios do suco de melancia

A melancia é uma fruta riquissíma em potássio, o que faz com que ela tenha um efeito diurético e estimule uma maior produção de urina, com isso é possível prevenir doenças como cálculo renal, inchaço e eliminar toxinas do organismo.

Além disso o suco de melancia possui propriedades antioxidante, pois a fruta é rica no nutriente licopeno, que auxilia na redução da pressão alta e na prevenção das doenças do coração. E com com a grande quantidade liquida que está presente na melancia ela é ótima para hidrata, uma vez que 95% dela é água, e ainda promove saciedade já que essa quantidade de líquido dilui o suco gástrico que faz com que a digestão demore mais para ocorrer, consequentemente você demora mais para sentir fome. Porém é recomendado que o suco seja ingerido antes ou no intervalo das refeições, nunca junto.

Receitas de suco de melancia

Não é só porque você vai tomar suco de melancia que precisa ser o mesmo todos os dias, confira abaixo algumas opções para variar no consumo dessa delícia que promove maravilhas para a saúde.

Suco de Melancia com Chia para saciar a fome

Ingredientes:

• 4 xícaras de polpa de melancia sem sementes e picada.
• 1 colher de sopa de sementes de chia.
• 1 xícara de água.
• Gelo

Modo de Preparo

Bata no liquidificador a polpa de melancia, a semente de chia e a água. Adoce ao seu gosto e acrescente o gelo, tome logo em seguida.

 

Suco de Melancia com Leite condensado Light

Ingredientes:

• Gelo.
• 1 lata de leite condensado.
• 3 fatias de  de melancia.

Modo de Preparo:

Tire a casca e os caroços da melancia, coloque tudo no liquidificador e bata. Apesar de ter leite condensado na receita esse suco é pouco calórico, pois no lugar de açúcar o leite condensado que irá adoçar o suco.

Suco de Melancia com Maçã e Limão

Ingredientes:

• melancia com sementes
• 1 maçã com casca
• Suco de 1 limão

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, adicione gelo e consuma logo em seguida.

Suco de Melancia com Gengibre

Ingredientes

• 1/2 melancia
• 3 colheres de sopa de gengibre fresco

Modo de Preparar:

Descasque o gengibre e pique ele no liquidificador, corte a melancia e pedaços e junte ao gengibre. Bata aos poucos e adicione água se necessário. Depois adoce a goste e adicione gelo.

Espero que tenham curtido as informações ok? Já falamos aqui também sobre os sintomas de verme, sugiro a leitura do artigo!

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