Conheça uma receita de Empada low carb que é uma delicia pra comer sem sair da dieta. Veja como é fácil fazer.

Emagrecer com saúde e sem passar fome é o sonho de vários homens e mulheres hoje em dia. O grande problema das dietas que te fazem passar fome, é que assim que perde-se peso, você volta a comer tudo que não podia e engorda tudo de novo, trazendo o famosos efeito sanfona.Quem gosta de salgadinhos então, passa mais vontade ainda. Hoje vamos falar sobre uma receita que vai te ajudar a matar essa vontade, comendo a empada low carb, que é uma delícia. Acompanhe conosco e entenda como funciona.Mas antes, vamos entender o que é a alimentação low carb.

O que é a alimentação low carb (dieta low carb)?

A dieta Low Carb é uma das mais conhecidas atualmente, causando muita polêmica devido ao seu funcionamento. Essa dieta consiste em restringir o consumo de carboidratos, dar preferência para vitaminas e fibras, além das proteínas. Você não deixa de comer completamente o carboidrato, mas diminui em grande escala o seu consumo.Na dieta Low Carb você irá consumir somente os carboidratos ricos em fibras, pois elas prolongam o processo de absorção da glicose, aumentando a saciedade e fazendo você comer menos. Para completar, essa dieta permite que você encontre um equilíbrio no seu colesterol, insulina no sangue e triglicerídeos. Você também terá mais disposição no dia a dia e algumas doenças poderão ser evitadas. O trigo é um dos primeiros alimentos a serem abolidos, por isso agora vamos mostrar uma receita de empada low carb que pode ser consumida na dieta low carb. Acompanhe.

Receita de Empada Low Carb

Tudo começa na escolha dos ingredientes, tanto da massa quanto do recheio, que aqui será de carne com azeitonas:

Ingredientes da Massa

• ½ xícara de farinha de amêndoas;
• 1 ovo inteiro;
• 2 colheres de sopa de manteiga;
• sal a gosto.

Ingredientes do Recheio

• 200 gramas de carne moída;
• 1/2 xícara de azeitonas verdes picadas;
• salsinha fresca picada;
• 2 colheres de sopa de requeijão;
• 1 dente de alho picado;
• sal a gosto.

Modo de preparo:

É simples, basta seguir o passo a passo a aseguir

1- Primeiro, misture todos os ingredientes da massa até obter uma mistura homogênea.

2- Em seguida, cubra forminhas de empada ou cupcake com essa massa. Reserve.

3- Agora você irá levar a carne moída para refogar em uma panela com alho e azeite. Quando estiver cozida, adicione azeitonas, salsinha e tempere com sal e pimenta a gosto. Quando secar bem adicione requeijão e misture bem. Desligue.

4- Em seguida, voce irá esperar esfriar e adicionar como recheio das empadas.

5- Voce irá cobrir com o restante da massa e leve ao forno médio pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar.

6- Espere ela esfriar um pouqinhom ficando morna

7- Por último, desenforme e sirva as empadinhas que estarão deliciosas.

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