Confira a dieta da Giovana Antonelli e saiba todos os seus segredos para ficar em forma!

Quando você vê as famosas nas revistas, na televisão e em eventos fica se perguntando – como é que elas conseguem se manter magras e sempre lindas? A Giovana Antonelli é uma dessas celebridades que parece estar cada vez mais linda e sempre magra. Você quer saber como ela consegue se manter assim? Então leia o artigo e descubra o segredo dela, onde vamos contar como ela se cuida e qual é a dieta da giovana antonelli. Acompanhe conosco!

Emagrecer com saúde

Quando você se dispõe a emagrecer deve ter consciência de que é preciso que o corpo e a mente estejam em harmonia, mantendo o equilíbrio entre corpo e mente para que o emagrecimento ocorra de forma saudável. Segundo pesquisas médicas, quando a mente está equilibrada o corpo também entra em equilíbrio favorecendo o metabolismo.

Para obter o bem estar físico e mental Giovana disse que não possui um cardápio pré-determinado, mas atenta-se a uma alimentação saudável e equilibrada. Quando aparece uma personagem que deve perder peso e ganhar massa muscular ela aperta a dieta fazendo adaptações.

Desintoxicação do corpo

A desintoxicação do corpo é o segredo da dieta da Giovana Antonelli. Ela evita o consumo de gorduras, alimentos processados, açúcares que tendem a reter líquidos. A dieta detox é uma grande aliada das mulheres que desejam emagrecer diminuindo o inchaço.

A dieta detox faz com que a atriz se sinta muito mais disposta, quando está no período de controle da alimentação.

Confira a dieta da Giovana Antonelli

1º Dia

Desjejum:

1 copo de suco verde.

Café da manhã:

½ mamão papaia;

3 amêndoas;

1 copo de chá verde (combinado com limonada).

Almoço:

Salada à vontade com folhas verdes e tomate cereja;

1 colher (de sopa) de sementes (em grãos ou em farinha);

Tempero com azeite, salsinha, cebolinha, limão, tomilho e água (faça a mistura distribua utilizando uma peneira);

1 unidade de hambúrguer de quinoa e legumes.

Lanche:

1 fruta fresca (Sugere-se 1 maçã assada com ameixa).

Jantar

Sopa de legumes e palmito.

– 2º Dia

Desjejum:

1 copo de suco verde.

Café da manhã:

1 banana;

1 colher (de sopa) de granola sem glúten.

Almoço:

Salada com Chicória e figo fresco (Temperada com azeite e limão);

Lasanha de berinjela.

Lanche da tarde:

1 minipizza (feita com pão sírio) (Cobertura: Queijo de soja, tomate cereja, 1 colher (de sopa) de molho de tomate com ervas, tomilho, alecrim e salsinha).

Jantar

Sopa de legumes com abobrinha e raspas de limão.

– 3º Dia

Desjejum:

1 copo de suco verde.

Café da manhã:

1 fatia fina de melão;

3 castanhas do Pará.

Almoço:

Salada de folhas verdes com alface roxa, brócolis e couve flor (Tempere com azeite, limão e 2 colheres (de sopa) de Quinoa);

Cogumelo Shiitake (Lentinula edodes) refogado;

½ maçã verde ralada.

Lanche:

1 pêra.

Jantar:

Sopa de brócolis.

Receita do Suco Verde Detox

– 1 cenoura (cortada em pequenos pedaços);

– 2 maçãs (cortadas e com casca);

– 1 pedaço pequeno de gengibre;

– 3 folhas de couve ou espinafre;

– Suco de 1 limão

– 3 raminhos de hortelã, erva-cidreira, ou até mesmo capim-limão;

– 1 inhame (cortado em pequenos pedaços);

– 2 colheres (de sopa) de semente de girassol (germinada e sem casca).

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão;

Bata tudo no liquidificador;

Coloque o suco do limão para que o mesmo potencialize a absorção do ferro no organismo;

É indicado tomar o suco detox pela manhã ainda em jejum e esperar no mínimo ½ hora para tomar o café da manhã.

Já falamos aqui em outro artigo sobre o emagtramina emagrecedor que é bem legal.

Espero que você goste da dieta da Giovana Antonelli e obtenha excelentes resultados.

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