Alimentação

Benefícios do açaí – veja tudo de bom que ele faz ao corpo




Você conhece os benefícios do açaí para o seu corpo e sua saúde? Isso mesmo! Essa delícia possui ótimos benefícios para você e iremos te mostrar.

O açaí é uma fruta que está presente na região Amazônica e que já faz sucesso no Brasil inteiro. Em um país tropical, nada melhor do que uma fruta que possa ser utilizada para fazer bebidas refrescantes e deliciosas, não é? Há quem prefira tomar como sorvete, ha quem prefira como suco, são várias formas de se preparar e consumir essa delicia. 

Mas, além de ser uma delícia, o açaí possui ótimos benefícios para o corpo. Vamos conhecer quais são eles?

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Benefícios do açaí – veja tudo de bom que ele faz ao corpo

Benefícios do açaí

1- Retarda o envelhecimento

O açaí possui uma grande quantidade de antioxidantes, ou seja, ajuda a combater os radicais livres e suas consequências para a nossa pele. Com isso, consegue controlar o desgaste de nossas células e garantir uma pele mais jovem e bem cuidada. Além de prevenir o aparecimento de várias doenças com essa ação. 

2- Combate o colesterol

O consumo de bebidas com açaí pode ajudar a combater o colesterol ruim, e isso já foi comprado em um estudo feito pela UFPA – Universidade Federal do Pará.

Essa é uma informação que poderá agradar aquelas pessoas que têm problemas com o colesterol e adoram tomar um açaí. 

3- Ótima fonte de energia

O açaí é um ótimo pré-treino, você sabia? Isso porque essa fruta fornece muita energia para o nosso corpo. Isso acontece por ser um alimento com bastante carboidrato e diversos nutrientes.

Além disso, é de fácil digestão. Ou seja, você poderá ir treinar ou trabalhar sem precisar se preocupar com o corpo pesado pós refeição. É mais disposição sem se sentir preso ao chão.

4- Auxilia na imunidade

O açaí contém arabinogalactana, que é uma substância que ajuda as células a combater possíveis ameaças para o nosso organismo. É como se ela desse energia e disposição para as células, fazendo com que elas trabalhem com mais eficácia sob essas ameaças.

acai beneficios

Por isso, o açaí ajuda a aumentar nossa imunidade.

5- Ajuda na perda de peso

Apesar de possuir muitos carboidratos, e isso ser visto como algo ruim apesar de não precisar ser, o açaí é um ótimo fruto para ajudar no processo de emagrecimento.

Isso porque ele dá uma ótima sensação de saciedade e também possui uma substância (a antocianina) que ajuda no combate às células de gordura.

Mas, atenção na quantidade que você está ingerindo e com os complementos inseridos em sua refeição. Você pode tornar uma simples taça saudável em muitas calorias desnecessárias e que irão dar um efeito contrário. Além disso, terá que evitar complementos calóricos como leite em pó, leite condensado e coisas com açucar como balas e coberturas doces.

Que tal investir em um açaí simples, com apenas granola diet e aveia?

Video sobre os beneficios do açaí

Veja abaixo como o açaí pode ser interessante para nossa alimentação, com um video bem legal da Nutricionista Patricia leite:

 

Onde comprar açaí para fazer em casa?

Nas lojas abaixo, o preço é top, clique e confira:

Benefícios do açaí

Conclusão

Antes de finalizar, é importante ressaltar que isso é referente ao fruto do açaí, ou seja, sorvetes e taças de açaí com muitos açúcares e complementos poderá não ser a melhor opção para adquirir todos esses benefícios.

Opte pelo que for mais natural, com pouco ou nenhum tipo de açúcar e com poucos complementos que possam adquirir muitas calorias para a sua refeição refrescante.

Você conhecia todos esses benefícios do açaí? Agora, que tal tomar um açaí para comemorar? 

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