Miojo faz mal? revelamos essa grande dúvida de nossos leitores, confira seus malefícios agora!
Quem nunca comeu miojo? Vai dizer que não é bom e o melhor é que fica pronto em apenas 3 minutos. Isso é uma verdadeira refeição – Só que NÃO! Segundo “The Journal of Nutrition”, quando uma mulher consome miojo duas vezes por semana, pode desenvolver problemas cardíacos com as chances aumentadas em 68%.
O que é isso? O delicioso macarrão instantâneo que fica pronto em apenas 3 minutos e tem vários sabores faz mal para a saúde? É isso mesmo, o queridinho miojo faz muito mal para a saúde, pois ele é um alimento industrializado e possui grande concentração de gorduras saturadas e sódio.
Malefícios do miojo
Se você pensa que o miojo é uma alimentação saudável, se enganou, ele não é não. Você sabia que para o miojo cozinhar mais rápido ele é processado com óleo de palma e também tem muito sódio e conservantes? Além do excesso de sal que o miojo traz, ele também possui glutamato monossódico, que possui propriedades que viciam e podem provocar dores de cabeça, vômitos, enxaqueca e náuseas.
A mistura do sal e do excesso de gordura aumenta muito mais as chances de desenvolver problemas do coração, isso deixa o mijo longe de ser uma alimentação saudável.
Miojo engorda
O miojo, por ser um alimento instantâneo, é muito utilizado, porém é um grande incentivador de aumento de peso e o desenvolvimento de doenças crônicas. O alimento também pode ocasionar inflamações crônicas que caracterizam doenças graves. Entre todos esses ainda destacamos mais alguns malefícios do miojo, ou macarrão instantâneo:
– Colesterol ruim;
– Problemas cardíacos;
– Comprometimento renal;
– Aumento da pressão arterial;
– Síndrome metabólica;
– Aumento de peso.
Como fazer um macarrão de forma saudável e rápida
Se você quer uma refeição saudável que fica pronta em poucos minutos pode fazer um macarrão tradicional tipo espaguete. Veja a receita abaixo:
Ingredientes:
– orégano e sal à gosto
– 1 colher de azeite
– 3 dentes de alho
– 1 litro de água
– 2 tomates maduros
– 1 dose de macarrão para 2 pessoas
– queijo parmesão ralado para polvilhar
– 1 folha de louro.
Modo de fazer
Coloque a panela com a água no fogo, acrescente o macarrão e o sal, deixe até cozinhar. Em outra panela coloque o azeite e em seguida acrescente o alho picado para refogar, depois coloque o tomate picado os temperos e a folha de louro. Deixe cozinhar até ficar consistente. Após cozinhar o macarrão escorra e coloque por cima o molho de tomate e polvilhe queijo ralado. Está pronto seu macarrão delicioso e saudável. A receita fica pronta em 15 minutos, rápido não?!
Já ensinamos em outro post como fazer receitas low carb incriveis, sugiro a leitura!
Evite comer miojo ou qualquer outro tipo de macarrão instantâneo, pois eles fazem mal a saúde e podem levar você a obesidade. Preze pela sua saúde opte em sua dieta diária por alimentos saudáveis
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