Alimentação

Benefícios da Banana Verde: conheça todos!

Benefícios da banana verde são inúmeros, conheça todos eles e veja como ela pode ajudar sua alimentação e saúde.

A banana verde, não é consumida com tanta frequência, quanto a banana madura, porém os benefícios da banana verde vão muito mais além do que se imagina. Se você não conhece, nós vamos mostrar porque a banana verde é tão importante e todos os benefícios que ela tem a oferecer.

Benefícios da Banana Verde
Benefícios da Banana Verde: conheça todos! (Foto: Divulgação)

Banana verde

A banana verde é um alimento novo que aos poucos está sendo introduzido na alimentação fitnes. A farinha da banana verde é excelente para a perda de peso, seja consumida a fruta, a pasta ou em farinha ela oferece inúmeros benefícios, tanto para o emagrecimento, quanto para a saúde. A banana verde apresenta muito mais amido resistente, que é um tipo de carboidrato que demora mais para ser absorvido pelo organismo e traz inúmeros benefícios para a saúde.

A diferença da banana verde para a madura e que a medida que ela vai amadurecendo o carboidrato se transforma em açúcar, tornando a fruta mais calórica o que não é do interesse de quem está de dieta para emagrecer.

Benefícios da Banana Verde
Benefícios da Banana Verde: conheça todos! (Foto: Divulgação)

Propriedades da banana verde

A banana verde oferece inúmeras propriedades, como excelente fonte de fibras, sendo que em uma xícara contém 3,6 gramas do nutriente, além de 531 mg de potássio, por xícara, magnésio, cálcio e vitaminas do complexo B. è muito interessante incluir essa fruta na sua dieta.

Benefícios da Banana Verde
Benefícios da Banana Verde: conheça todos! (Foto: Divulgação)

Veja abaixo os benefícios da Banana verde

Se você consumir a biomassa que é feita de banana verde vai obter inúmeros benefícios, tais como:

Prevenção do Diabetes – previne os picos de glicose no sangue, uma vez que passa a ser liberada aos poucos;

Ajuda a emagrecer – a biomassa de banana verde promove maior saciedade, portanto você não ´precisa comer tanto e acaba emagrecendo;

Melhora o aparelho digestivo – a banana verde aumenta a quantidade de alimento das bactérias no intestino contribuindo para uma melhora significativa do aparelho digestivo;

Aumento da imunidade – a banana verde aumenta a  produção de ocitocina, um antibiótico natural que faz com que o organismo estimule os anticorpos a funcionarem com mais eficácia;

Diminui o colesterol – os níveis de colesterol se estabilizam melhorando a saúde como um todo, principalmente o sistema circulatório;

Intestino mais eficiente – com a banana verde o trânsito intestinal se torna mais eficiente, através do bolo fecal produzido pelas fibras que não são digeridas. Dessa forma todas as impurezas do organismo são eliminadas.

Benefícios da Banana Verde
Benefícios da Banana Verde: conheça todos! (Foto: Divulgação)

Veja como fazer a Biomassa de banana verde

Você vai precisar de 5 bananas verdes, depois de lavadas coloque as bananas dentro da panela de pressão com água até que fiquem bem cobertas. Deixe na pressão cozinhando por 8 minutos. Desligue o fogo e deixe na panela até esfriar naturalmente.

Está pronta a Biomassa, ela dura 7 dias na geladeira e se congelada dura por dois meses.

Espero que tenha ajudado você a conhecer os benefícios da banana verde.

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