Benefícios da banana verde são inúmeros, conheça todos eles e veja como ela pode ajudar sua alimentação e saúde.
A banana verde, não é consumida com tanta frequência, quanto a banana madura, porém os benefícios da banana verde vão muito mais além do que se imagina. Se você não conhece, nós vamos mostrar porque a banana verde é tão importante e todos os benefícios que ela tem a oferecer.
Banana verde
A banana verde é um alimento novo que aos poucos está sendo introduzido na alimentação fitnes. A farinha da banana verde é excelente para a perda de peso, seja consumida a fruta, a pasta ou em farinha ela oferece inúmeros benefícios, tanto para o emagrecimento, quanto para a saúde. A banana verde apresenta muito mais amido resistente, que é um tipo de carboidrato que demora mais para ser absorvido pelo organismo e traz inúmeros benefícios para a saúde.
A diferença da banana verde para a madura e que a medida que ela vai amadurecendo o carboidrato se transforma em açúcar, tornando a fruta mais calórica o que não é do interesse de quem está de dieta para emagrecer.
Propriedades da banana verde
A banana verde oferece inúmeras propriedades, como excelente fonte de fibras, sendo que em uma xícara contém 3,6 gramas do nutriente, além de 531 mg de potássio, por xícara, magnésio, cálcio e vitaminas do complexo B. è muito interessante incluir essa fruta na sua dieta.
Veja abaixo os benefícios da Banana verde
Se você consumir a biomassa que é feita de banana verde vai obter inúmeros benefícios, tais como:
Prevenção do Diabetes – previne os picos de glicose no sangue, uma vez que passa a ser liberada aos poucos;
Ajuda a emagrecer – a biomassa de banana verde promove maior saciedade, portanto você não ´precisa comer tanto e acaba emagrecendo;
Melhora o aparelho digestivo – a banana verde aumenta a quantidade de alimento das bactérias no intestino contribuindo para uma melhora significativa do aparelho digestivo;
Aumento da imunidade – a banana verde aumenta a produção de ocitocina, um antibiótico natural que faz com que o organismo estimule os anticorpos a funcionarem com mais eficácia;
Diminui o colesterol – os níveis de colesterol se estabilizam melhorando a saúde como um todo, principalmente o sistema circulatório;
Intestino mais eficiente – com a banana verde o trânsito intestinal se torna mais eficiente, através do bolo fecal produzido pelas fibras que não são digeridas. Dessa forma todas as impurezas do organismo são eliminadas.
Veja como fazer a Biomassa de banana verde
Você vai precisar de 5 bananas verdes, depois de lavadas coloque as bananas dentro da panela de pressão com água até que fiquem bem cobertas. Deixe na pressão cozinhando por 8 minutos. Desligue o fogo e deixe na panela até esfriar naturalmente.
Está pronta a Biomassa, ela dura 7 dias na geladeira e se congelada dura por dois meses.
Espero que tenha ajudado você a conhecer os benefícios da banana verde.
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