Torta de Atum Low Carb: Saudável e Deliciosa!


Torta de atum low carb é uma boa pedida para almoço e jantar, sem sair da dieta, veja que fácil fazer.

A culinária brasileira tem pratos deliciosos, mas que infelizmente nem sempre podemos provar, por estar de dieta ou alguma restrição alimentar. No artigo de hoje, pensamos em você que faz a dieta low carb e não pode ficar comendo qualquer coisa. vamos mostrar um prato muito legal, gostoso e que não vai atrapalhar sua dieta: a torta de atum low carb. Acompanhe conosco.

Receita de Torta de Atum Low Carb

A torta de atum é algo delicioso, uma vez que o atum é um dos peixes mais saborosos da natureza

torta de atum low carb

Tudo começa na escolha dos ingredientes para massa:

– 3 ovos
– 1 iogurte natural (170g)
– 150g muçarela ralada
– 1 col chá de fermento
– 1 col chá de sal

E esses são os ingredientes para o recheio:

– 2 latas de atum
– 1/2 cebola pequena picada
– 1 tomate pequeno picado
– 2 col sopa de azeite
– 1 col café de sal
– 1 col café de manjericão

Modo de fazer

Basta seguir o passo a passo abaixo:

1- O primeiro passo é bater no liquidificador os ovos, a muçarela e o iogurte.

2 Em seguida acrescente o sal e o fermento e bata de novo.

3- Você vai então colocar metade da massa em um refratário.

4- Depois disso, em uma tigela, misture os ingredientes do recheio( importante: escorra a agua da lata do atum antes de por junto aos outros ingredientes)

5- Você irá colocar com cuidado o recheio sobre a massa no refratário.

6- Coloque a segunda metade da massa por cima do recheio.

7- Você irá levar ao forno por 35 minutos aproximadamente.

Pronto! Uma delicia de torta de atum low carb para almoço ou jantar.

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