Dietas para emagrecer rápido fazem sucesso na mídia, mas é preciso tomar cuidado com sua saúde, veja como funcionam!

Perder peso de orma consistente e eficaz é o sonho de muita gente. Infelizmente algumas pessoas se afobam e partem para o uso de remédios perigosos, como a sibutramina ou o xenical por exemplo. Pensando nisso, hoje vamos falar de 2 dietas para emagrecer rápido que são bem mais saudáveis e tem feito muito sucesso na mídia, acompanhe conosco.

Dietas para Emagrecer Rápido

As das mais famosas são a do jejum Intermitente e a Dieta do pó(Pronokal) acompanhe como funciona cada uma e seus prós e contras.

Dieta do jejum intermitente

A prática do Jejum Intermitente, amplamente adotada pelos praticantes da dieta low carb, consiste na alternância entre períodos de alimentação e jejum.O jejum pode ser bastante proveitoso para acelerar o metabolismo, auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular.No entanto, existem alguns fatores de risco e cuidados a serem tomados, pois nem todos podem praticar o jejum e obter bons resultados.

Em vez de utilizar o “combustível” a partir dos alimentos que você acabou de comer, o jejum permite que seu corpo utiliza as reservas – a gordura que se acumula no corpo e que é queimada sempre que a oferta de alimentos escasseia.Isso resulta em uma perda de peso lenta e constante que pode ser um enorme benefício.

A maioria dos estudos feitos com roedores relacionam o jejum a benefícios como a redução do risco de doenças cardiovasculares, assim como a melhora da diabetes, dos níveis de colesterol, de inflamações crônicas e doenças autoimunes.

Mas repito: estes testes ainda se limitam aos ratos ou em humanos sob condições muito específicas. Os roedores ficam presos em gaiolas, em ambientes controlados e, sobretudo, sem acesso à comida! Por isso só deve ser feita com um especialista

Vantagens

Perda de peso, redução de marcadores inflamatórios, resistência maior à insulina, prevenção de câncer e aumento da longevidade.

Desvantagens

Tendência a gerar compulsão alimentar, fome e saciedade desreguladas, é difícil de se adaptar, hipoglicemia, desnutrição, fraqueza muscular e dificuldades para se concentrar.

Dieta do Pó(Pronokal)

A Dieta Pronokal é prescrita  exclusivamente por médicos habilitados e treinados no Método, após rigorosa avaliação clínica.O Método Pronokal é estruturado num plano alimentar que se inicia com uma Dieta Cetogênica VLCD (Very Low Calorie Diet) Proteinada Low Carb e Low Fat A dieta Pronokal, também conhecida como dieta da NASA Pronokal, é um regime de emagrecimento que ficou famoso no Brasil depois do cantor Luciano ter secado 37 kg com a dieta e de Sasha Meneghel ter perdido 7kg com ela recentemente, como já falamos nesse artigo aqui.

A  tecnologia de liofilização dos macronutrientes  consegue mimetizar exatamente os alimentos, não somente no sabor, como na textura.A dieta preza pela ingestão de proteínas ajustada aos requisitos ideais, evitando a sobrecarga renal e mantendo um equilíbrio proteico.

A Pronokal fundamenta-se em 3 etapas:

1. emagrecimento — por conta da restrição calórica;
2. reeducação alimentar;
3. manutenção do novo peso.

Pra começar, é preciso consultar um endocrinologista que trabalhe com a dieta, já que os sachês são vendidos pelo sistema de assinatura, apenas com receita médica

Vantagens

Entre as vantagens principais estão o emagrecimento rápido, a reeducação alimentar para conseguir manter-se no novo peso e a facilidade do preparo dos alimentos: basta acrescentar água e ter uma panela para preparar a maioria dos sachês, que possuem variedades de tipos e sabores.

Desvantagens

Por ser formada de saches saborizados, pode vir a ser enjoativa e a pessoa largar no meio. Outro fator interessante é que embora funcione, ela não pode ser feita por muito tempo, pois pode trazer até problemas renais para a pessoa. Outro fator desvantajoso é a possibilidade da pessoa se ver com anemia ou algo do tipo.

Importante

Sempre procure seu médio nutricionista antes de fazer qualquer uma dessas dietas para emagrecer rápido, ainda mais se for por conta própria.Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas, que são de domínio público na internet.Sempre procure o especialista, não somos consultores nem indicamos nenhuma receita de dieta!

Conclusão

Bem pessoal, esperamos que as dicas tenham ajudado e que consigam com sucesso emagrecer e ter uma vida mais saudável e plena.Já falamos aqui sobre receitas fitness tambem, esperamos que ajude.

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