Dietas

Dieta da Naiara Azevedo: quanto emagreceu, o que fez e mais!




Dieta da cantora foi mais de 50 reais! Conheça a Dieta da Naiara Azevedo que esta no BBB22 : seus segredos, exercícios e muito mais!

Nos dias de hoje, as famosas e cantoras acabam de certa forma influenciando o comportamento dos fãs seja para o bem seja para o mal. E no artigo de hoje, vamos falar sobre a Dieta da Naiara Azevedo, que agora esta bombando por ter entrado no bbb 22 e que recentemente surpreendeu a todos com uma dieta incrível. Acompanhe e entenda.

Dieta da Naiara Azevedo – o que ela fez pra emagrecer?

A cantora e Atual bbb22 ja sofreu muito na luta contra a balança. Em conversa com a revista Quem no passado, a sertaneja contou: “Já pesei 90 kg. Deu um choque quando subi na balança. E também me prejudicava nos palcos. Lesionei o joelho e o pé porque jogava todo o peso no lado direito do corpo”.

dieta da naiara azevedo antes depois bbb22

Mas ela recentemnte emagreceu 33 kg em 1 ano com reeducação alimentar e exercícios físicos e, desde então, tem conseguido manter a forma conquistada. Em recente entrevista ao portal VIX, a nutricionista Kamylla Garbuio e o personal trainer André Perez, que foram responsáveis pela mudança da cantora, revelaram os detalhes do processo que a permitiram emagrecer sem cair no famosos efeito sanfona.

Naiara falou sobre a sua luta contra a balança. “Já fiz todo o tipo de dieta que você puder imaginar, dieta da sopa, da lua, Dukan… e vou falar para vocês que fui durante muitos anos bem gordinha. O que resolveu para mim foi fazer tudo da forma correta: fazendo exercícios, reeducação alimentar, comer nas horas certas e os alimentos certos. Você aprende, por exemplo, a não se desesperar quando vê uma bandeja de pudim ou uma barra de chocolate – e é claro que o resultado não vem do dia para a noite”, relembrou.

O processo de emagrecimento da sertaneja começou em 2015 com todos os fatores que ela mencionou anteriormente – dos exercícios à reeducação alimentar – e fez com que ela eliminasse 30 kg e Naiara mostrou alguns cliques dessa mudança em seu Instagram. Hoje em 2022 ela segue mantendo sua rotina de exercícios e sem abusar dos alimentos como fast foods, frituras e bebidas alcoolicas.

Exercícios são importantes!

. Não adianta mudar a dieta e o que voce come, mas deitar o dia todo no sofa. Além da reeducação alimentar, ela segue fazendo academia com frequencia, ate para fortelecer os ossos e articulações

dieta da naiara azevedo

Algumas das estrategias que ela usou:

  1. Não coma o mesmo alimento (exceto vegetais) mais de uma vez por dia. …
  2. Coma legumes pelo menos quatro vezes por semana. …
  3. Tenha 8,5 horas de sono por dia. …
  4. Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso. …
  5. Pare de comer sal e alimentos industrializados. …
  6. Faça 20 minutos de HIIT.

Video em que Naiara Azevedo fala da dieta

Ela perdeu 30 quilos e fez lipoaspiração. Naiara Azevedocompartilhou com seus seguidores no Instagram um vídeo em que mostra sua transformação após perder 30 quilos e passar por procedimentos como uma lipoaspiração do tipo LAD.

Aviso Importante – Atenção!

É importante lembrar que cada pessoa tem seu tipo fisico, nao adianta somente copiar dietas de famosas. Se voce quer emagrecer com saude, procure seu medico e ele atraves de exames vai poder saber do que seu corpo realmente precisa.Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de dominío público na internet.

Conclusões finais

Bem pessoal, espero que tenham gostado de saber tudo sobre a dieta da Naiara Azevedo e que consigam usar de inspiração. Procure sempre seu medico para ver como andam suas taxas ok?

Por fim ja falamos em outro artigo sobre a dieta da jojo todynho magra, leia e aproveite!

Sugestões de outros artigos deixe nos comentários por favor.

Referencias – Portal Vix

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