Conheça os segredos de beleza e a dieta da gkay, veja como ela fica em forma e muito mais!
Nos dias de hoje, quem não conhece a humorista, influencer gkay, deve viver em outro planeta. Ela tem milhares de fãs e viralizou recentemente ao fazer uma festa chamada farofada da gkay, onde famosos e famosas do quilate de doutora deolane , kefera e outros famosos estiveram presentes. Mas muita gente que a conhece, se pergunta o que ela faz para ficar em forma. A seguir voce vai entender tudo sobre a dieta da gkay. Acompanhe!
Dieta da Gkay – que ela faz pra ficar em forma?
Bom, conforme muita gente sabe, a influencer e humorista gessica kaylane, a gkay, ja tentou várias dietas e já ate falou sobre isso em varios videos, citando cardapios como batata doce e frango, que são presenças garantidas nas dietas cetogenica e low carb.
O que é a dieta low carb?
A dieta Low Carb é uma das mais conhecidas atualmente, causando muita polêmica devido ao seu funcionamento. Essa dieta consiste em restringir o consumo de carboidratos, dar preferência para vitaminas e fibras, além das proteínas. Você não deixa de comer completamente o carboidrato, mas diminui em grande escala o seu consumo.
O carboidrato é a nossa fonte de energia e diminuir o seu consumo pode causar cansaço, fadiga e outros efeitos, por isso é preciso equilibrar suas refeições para que o seu corpo receba tudo o que precisa. Por isso, veja a seguir quais alimentos são permitidos nessa dieta, para que você possa adicioná-los ao seu cardápio diário.
Vejam algumas sugestões de cardápio:
Café da manhã
Para o café da manhã o consumo de frutos vermelhos em uma salada de frutas são uma boa opção. Exemplos são as amoras, morango e framboesa.
Almoço e Jantar
Para o almoço ou jantar existem muitas receitas low carbs disponíveis, você pode decidir por espaguete de abobrinhas, receitas com frangos ou couve flor.
Se quiser ter acesso a um conteúdo mais completo e conhecer as melhores receitas low carb para emagrecer, clique aqui para saber mais.
Não comer de jeito nenhum:
Açúcar – nenhum tipo é permitido. Nem refinado ou outros tipos como demerara, mascavo, de coco, orgânico, mel, melado etc.
Exercicios são importantes
Outro fator que ajuda gkay a ficar em forma é o fato dela sempre fazer exercícios e estar em constante movimento, evitando o sedentarismo. Há relatos na imprensa que ela tem acompanhamento de um personal trainer e que ele a ajuda a ficar em dia, não por motivos de beleza por que ela não precisa, mas sim para ter sua saude em dia e poder estar sempre bem e de alto astral.
Procedimentos Esteticos
Com o sucesso conquistado por causa das redes sociais, a influenciadora GKAY teve a chance de realizar mudanças não só profissionais, mas também na aparência. Em papo com Quem, ela contou que sempre quis fazer procedimentos estéticos, mas não tinha condições financeiras antes da fama. Veja seu antes e depois:
“Sempre fui vaidosa desde criança. Sobre o silicone, não era uma coisa que me incomodava, mas sabia que podia melhorar. O nariz me incomodava. Tinha vontade de fazer rinoplastia, mas também tinha muito medo, porque é uma cirurgia complicada que pode dar muito certo ou pode dar muito errado também”, disse.
Video de gkay sobre dietas em geral
Veja o video abaixo em que ela fala sobre dieta de forma bem humorada como sempre:
Considerações finais
Bem pessoal, espero que tenham curtido saber tudo sobre a dieta da gkay e como ela fica em forma linda e vistosa para brilhar nas redes.
Por fim, já falamos em outro artigo sobre
Sugestões de novos artigos deixe nos comentários!
Referências – Revista quem – A cidade On
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