Ceia de Natal LOW CARB 2021 existe sim! Veja como é possível comer gostoso na ceia de natal e ano novo sem fugir da dieta!
Quem gosta de se alimentar bem e faz dieta, sabe que nem sempre conseguimos fazer refeições gostosas durante o sacrifício das dietas. No entanto temos que ter em mente que dá pra se alimentar bem , comer coisa gostosa e ainda assim permanecer na dieta.
Hoje vamos te falar sobre como comer bem não só no dia a dia, mas também como fazer uma ceia de natal LOW CARB.
O que é a a alimentação low carb?
A Alimentação Low Carb é muito conhecida e seguida por milhares de pessoas ao redor do mundo, e consiste no baixo consumo de carboidratos. A dieta Low Carb engloba centenas de benefícios para o corpo e o indivíduo. Por exemplo, ao consumir principalmente proteínas, você estará acelerando o metabolismo. Ao ingerir proteínas você estará exigindo muito mais energia do seu corpo, e com isso o metabolismo acaba ficando acelerado. As proteínas consumidas ainda ajudam a controlar o apetite, já que não causam picos de insulina.
Outro benefício muito importante é que deixando de consumir carboidratos, o excesso de líquido presente no seu corpo que causa o inchaço, será eliminado aos poucos. O acúmulo de água acontece porque os carboidratos são responsáveis por repor o glicogênio no fígado e cada grama dessa substância contém 3 gramas de água. E engana-se quem acha que é preciso passar fome ou comer coisas ruins para estar nessa dieta e aproveitar seus benefícios. Abaixo você pode entender como:
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