A água de coco é uma bebida rica em sais minerais e em algumas vitaminas, além de possuir poucas calorias. Por esses e outros motivos, ela está se tornando cada vez mais consumida no mundo inteiro, principalmente para aqueles adeptos de uma rotina de vida mais saudável.

Agua de coco faz bem?

Acontece que consumir a água de coco com certa frequência realmente faz bem para o nosso corpo e tende a gerar vários benefícios para a nossa saúde, resultando em um corpo funcionando corretamente e em uma saúde melhor. Se você quer conhecer mais um pouco sobre a água de coco, veja a seguir todos os seus benefícios.

Pele e cabelos mais bonitos

A água de coco é rica em antioxidantes e promove a eliminação de várias toxinas do nosso organismo, mantendo a pele mais jovem e saudável. O líquido da água de coco é rico em nutrientes que podem auxiliar no controle da oleosidade do cabelo, podendo ainda ser usado como um hidratante, tanto para os fios quanto para a pele.

Há várias receitas na internet que usam água de coco como ingrediente, usando uma delas você pode usufruir dos benefícios da mesma.

Controla o colesterol

A água de coco é uma excelente bebida para auxiliar no controle do colesterol, isso porque irá contribuir para a diminuição das placas de ateroma nas artérias, mantendo o colesterol baixo e também ajudando o coração a funcionar melhor.

No entanto, a água de coco não deve ser usada como um tratamento para o colesterol alto e sim apenas como uma complementação para o tratamento indicado pelo seu médico.

Melhor funcionamento do cérebro

Por ser rica em magnésio e potássio, a água de coco contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso, fazendo extremamente bem para a saúde cerebral. Apenas um copo de água de coco te ajuda a suprir mais de 10% da necessidade diária de potássio, por exemplo.

Diminuição da pressão arterial

Como falamos, a água de coco é rica em potássio e essa substância acaba neutralizando o efeito que o sódio possui no corpo, o que contribui para baixar a pressão arterial e mantê-la controlada.

O consumo de potássio promove a dilatação dos vasos sanguíneos pois aumenta a quantidade de sódio que é eliminado por meio da urina. O consumo de água de coco pode ser uma excelente opção complementar ao tratamento recomendado pelo seu médico.

Perda de peso

A água de coco é uma bebida com poucas calorias e que promove a desintoxicação do organismo, por isso pode ser usada como complementar à sua dieta para perder peso. Você pode usar a água de coco como uma substituta do açúcar em sucos do dia a dia, o que irá permitir que você consuma bebidas mais leves e também limpe seu organismo de toxinas nocivas.

Melhora a digestão

A água de coco efetua uma grande limpeza no esôfago e também promove uma melhoria na irritação que é causada pelos ácidos estomacais e, por isso, melhora a indigestão após comermos.

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