Bolo de banana fit é uma delicia, veja como preparar e quais os benefícios pra sua dieta!
Quem quer comer bem sem engordar sabe que nem sempre isso é muito possível, ainda mais para quem quer comer bolos e tortas. No artigo de hoje, vamos te ensinar a fazer um bolo de bana sem farinha fit que é gostoso e nào tem muitas calorias,para não atrapalhar sua dieta. Acompanhe conosco.
Bolo de Banana Sem farinha FIT – receita deliciosa
Tudo começa na escolha dos ingredientes:
– 1/4 xícara de óleo
-1 xícara de aveia em flocos finos ou grossos- 2 bananas nanicas maduras
-1/2 xícara de uvas passas pretas
– 2 ovos
-1 colher (sopa) de fermento em pó
Modo de fazer
O primeiro passo é simplesmente bater tudo no liquidificador, sempre cuidando para que o fermento entre por último na mistura. Se seu liquidificador não for muito potente, deixe a aveia e o fermento para serem acrescentados a parte, pois a massa fica muito densa(massuda)
Em seguida o que você deve fazer é untar a forma com manteiga ou óleo e leve ao forno preaquecido, em 200 graus. Deixe assar por, mais ou menos, 35 minutos.
Problemas da receita com Farinha de trigo
O tipo de carboidrato complexo que compreende o trigo é chamado de amilopectina A, que é um tipo de carboidrato único, assim que é digerido, já começa a afetar muito o açúcar no sangue mais do que a maioria das outras fontes de carboidratos.Embora o trigo só deva mesmo ser evitado por pessoas com doença celíaca, a verdade é que essa farinha refinada que compramos no supermercado, realmente tem muitos produtos aditivos que fazem engordar eme m excesso podem nos fazer mal. Se você puder comprar a farinha integral, ela com certeza faz muito menos danos ao organismo e um pouco dela na dieta é até recomendado.
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Conclusão
Esperamos que tenham gostado das dicas e que possam fazer esse bolo de banan fit com sucesso em casa.Sempre procure seu médico antes de iniciar qualquer dieta ou tomar remédio para emagrecer.
Sugestões e duvidas podem deixar nos comentários!
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