Alimentação

Pipoca na Airfryer FIT: receita, calorias e mais!



Veja como fazer uma receita de pipoca na airfryer com nosso passo a passo. Coma fit e gostoso, confira agora!

Quem faz dieta sabe que nem sempre podemos comer coisas gostosas e que nos alimentem bem. Por isso, no artigo de hoje, vamos te ensinar um petisco gostoso e que tem gosto de infância, ideal para acompanahr uam sessão de netflix ou um jogo de futebol. Vamos te mostrar como fazer a pipoca na airfryer, para que seja um petisco fit bem legal. Acompanhe!

Pipoca na Airfryer é Fit?

Se pegarmos 1 xícara de chá de pipoca simples, sem gordura ou açúcar, ela possui apenas 31 kcal e pode até ajudar a emagrecer, porque contém fibras que prolongam a saciedade, diminuindo sua fome durante o dia. Todavia, quando a pipoca é preparada com óleo, manteiga ou leite condensado, ela realmente engorda, porque esses adicionais possuem muitas calorias, contribuindo para o ganho de peso. A pipoca de microondas tambem é ruim para a dieta, pois vem cheia de manteiga(isso quando não é gordura hodrogenada), conservantes

Pipoca na Airfryer FIT: receita, calorias e mais!

Se prepararmos na airfryer sem oleos, doce, chocolate ou coisas do tipo, então ela pode ser bem fit sim.

Receita de pipoca na Airfryer

Tudo começa escolhendo os ingredientes, que são:

  • 1 xícara milho para pipoca
  • 1 pitada sal

Modo de fazer

Siga o passo a passo abaixo:

  • Algumas air fryers são vazadas embaixo, entao pode ser necessario botar papel aluminio

pipoca na airfryer

  • Esquente a AirFryer antes por 5 minutos a 200ºC
  • bote o milho na AirFryer e programe 10 minutos em temperatura alta (200ºC).
  • Assim que aprar de ouvir o milho estourando (normalmente por volta de 5-7 minutos), desligue a AirFryer e tempere com sal e ervas (opcional).

Video sobre pipoca na airfeyr

Veja nesse video abaixo como fazer facil com esse video do canal do Everson

 

150 Receitas para AirFryer – Guia em Ebook

Uma grande dificuldade de quem cozinha em casa, é conseguir ficar livre das frituras, mas ao mesmo tempo não comer apenas coisas “naturebas” e sem graça.E é aí que podemos te ajudar.

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De forma geral as receitas são fáceis e adequadas para o dia a dia, porém também estão presentes receitas de pratos mais elaborados, dando uma gama interessante de opções para você.

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