App para perder peso

Perca peso com ajuda da tecnologia. Conheça qual app pra para perder peso pode te ajudar mais!

Com a tecnologia, até perder peso se tornou algo mais acessível e simples, sem mistérios. Existem vários aplicativos que podem te auxiliar nesse processo, dando dicas de alimentação e cardápio, disponibilizando séries de exercícios e muito mais. É fundamental destacar, no entanto, que nenhum desses aplicativos dispensa a necessidade do acompanhamento de um profissional, seja um nutricionista ou um treinador físico.

Ainda assim, tais aplicativos podem ser realmente úteis e te ajudar quando não souber o que comer ou estiver em busca de novos exercícios para praticar. Se você quer ter uma vida mais saudável e equilibrada, há alguns aplicativos que podem fazer parte do seu dia a dia. A seguir, traremos informações sobre os dois melhores aplicativos para emagrecer.

Aplicativo Dieta e Saúde

O aplicativo Dieta e Saúde é muito conhecido pelos usuários de celular, sendo um dos melhores para quem deseja seguir uma rotina mais saudável e comer bem. O intuito do aplicativo é te instruir a ter uma rotina mais saudável e, consequentemente, conseguir emagrecer, se esse for o seu objetivo. Com ele você controle todas suas refeições, o seu consumo de água e também a prática de atividades físicas.

Você deve informar no início qual o seu peso atual, qual o seu objetivo e que peso deseja ter, além de informar todos os seus hábitos diários, assim o aplicativo poderá lhe ajudar a atingir os seus objetivos, dando dicas de alimentos para suas refeições em busca de uma dieta mais equilibrada e saudável. Ele funciona como a dieta dos pontos, em cada refeição você tem um limite de pontos que pode atingir com o que consome. Além disso, nele você pode acompanhar o que consumiu: frutas, legumes e verduras, cereais, leites, iogurte, entre outros.

O melhor de tudo é que se trata de um aplicativo gratuito, você só precisa fazer o download em sua loja de aplicativos e começar a usar.

Aplicativo MyFitnessPal

Se você quer mais um aplicativo muito bom para acompanhar suas refeições e seus hábitos, o MyFitnessPal também pode atender às suas necessidades. Ele também é gratuito e pode te ajudar a perder peso de forma saudável e a manter uma excelente rotina de boa alimentação. Com ele você também informa sua idade, seu peso atual e sua altura, além de informar o seu objetivo: manter o peso, aumentar o peso ou perder peso.

Você pode definir metas para ficar ainda mais motivado, seguir as recomendações do aplicativo e ainda conferir os gráficos que ele libera para que você consiga acompanhar sua evolução e batalhar para conseguir bater suas metas. A cada refeição, você pode registrar tudo o que comeu, afinal o aplicativo possui uma extensa lista de alimentos com suas devidas calorias e nutrientes, além de comentários de outros usuários.

A melhor forma de começar a usar um aplicativo desses é baixando e testando, assim você saberá qual atende exatamente suas necessidades. Baixe os dois e use por um tempo, assim você conhecerá todas suas funcionalidades.

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenham curtido as sugestões e que consigam baixar os aplicativos na loja de aplicativos de seu celular, seja android ou Iphone.

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