Valeriana: conheça seus efeitos no corpo


Valeriana é uma planta medicinal super famosa, conheça todos os seus benefícios para o corpo!

O uso de plantas medicinais aqui no Brasil é muito comum, milhares de pessoas usam as plantas para curar doenças. A valeriana é uma planta pouco conhecida aqui no Brasil, mas aos poucos vem ganhando grande reconhecimento pelas suas propriedades curativas. Quer saber mais sobre essa planta? Então leia o artigo e se inteire no assunto.

valerianaConhecendo a Valeriana

A valeriana com nome cientifico de officinalis, também é conhecida pelo nome de valeriana-das-boticas, erva-dos-gatos e valeriana-selvagem. A planta possui flores com a cor rosa e pode crescer até 1000cm de altura. Você encontra a planta em casas de ervas naturais, em feiras e em farmácias de manipulação de medicamentos. Você também poderá encontrar a valeriana em forma de cápsulas, tintura e comprimidos. A valeriana é muito conhecida por apresentar inúmeras propriedades.

Propriedades da valeriana

A valeriana é uma planta com inúmeras propriedades, entre elas destacamos as seguintes: calmante, antiespasmódica, sedativa, relaxante e soporífera, anticonvulsivante.

Benefícios da valeriana

Auxilia no sono – a valeriana é excelente para ser usada como remédio natural para quem perde o sono. Sua ação calmante, sedativa e relaxante são usadas como medicamento para dormir. O seu poder sonífero já foi comprovado em milhares de pesquisas realizadas. A erva além de diminuir o tempo que a pessoa leva para dormir, ela também melhora muito a qualidade do sono das pessoas que fazem uso da erva.

Elimina a ansiedade e o estresse – pesquisas realizadas descobriram que a raiz da valeriana pode ser usada para acalmar as células nervosas de forma que acalma a ansiedade. Tudo isso é possível porque a erva aumenta a substância química ácido gama-aminobutírico (GABA) que atua no cérebro. A erva tem controle maior sobre o estresse das pessoas.

Valeriana para emagrecer – a erva emagrece sim, pois o seu efeito calmante elimina a ansiedade e a vontade de comer. Auxilia no sono, que fica muito mais tranquilo e sem acordar com aquela sonolência, comum de quem toma medicamentos. Se você associar boa alimentação e atividades físicas ao uso da valeriana, vai conseguir um resultado surpreendente. Lembre-se que milagres não existem, quando se trata de emagrecer sem fazer dieta e atividades físicas.

Auxilia no tratamento do TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo –  depois de ser usada por 8 semanas em pessoas que possuem TOC foi comprovado que a erva tem ação direta no problema, melhorando a qualidade de vida das pessoas. A erva foi bem tolerada pelas pessoas que fizeram uso da mesma e obtiveram melhores resultados.

Diminui a pressão arterial – as propriedades da valeriana ajudam a reduzir a pressão arterial, através do controle da ansiedade e do estresse.

Contribui no tratamento de hiperatividade em crianças – além de ser um medicamento natural a valeriana não oferece efeitos colaterais, estudos comprovaram que em sete semana, crianças em idade escolar diminuíram de 60% para 13% a hiperatividade. Os pais notaram que houve melhora significativa no sono das crianças.

Agora que você já conhece os benefícios da valeriana que tal fazer uso da erva para sua saúde?

Sugestões e dicas podem deixar nos comentários!

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