Suco de Limão emagrece mesmo?


Será que é verdade que o suco de limão emagrece? Confira tudo sobre essa fruta e seus benefícios pro corpo

Que uma limonada geladinha é ótima para enfrentar o calor muita gente saber, mas que o suco de limão pode auxiliar no emagrecimento muitos ainda tem dúvidas, se você quer saber se emagrece mesmo da uma olhada nesse artigo!

suco de limão emagrece

Suco de limão emagrece

O Limão é um fruta ácida muito popular, comumente utilizado em muitas receitas pode ser um ótimo aliado para que está querendo emagrecer. O suco de limão possui diversas propriedades que auxiliam no aumento do metabolismo e na queima de gordura pelo o organismo consumir ele diariamente faz com que esses benefícios sejam pontecializados.

Mas se lembre que ele é uma fruta ácida e pode causa aftas em pessoas que são sensíveis e tem pré disposição, para essas pessoas é recomendado que consuma o suco com menos frequência.  O suco de limão deve ser consumido sem açúcar, caso você faça muito questão pode utilizar um pouco de adoçante, mas não exagero ou não terá os resultados esperados. Além disso cada pessoa tem um tipo de metabolismo, então a ação pode ser mais rápida ou mais lenta em você do que em outra pessoa. Tenha paciência e siga firme na sua meta.

Além das vantagens acima, o limão além de emagrecedor também é desintoxicante, consumi ele diariamente ajuda para que limpe as toxinas do organismo que são ingeridas com a má alimentação. Porém não é recomendado que seja consumido mais do que dois limões por dia.


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Receitas com suco de limão e como inserir ele em sua dieta

Existem várias formas e objetivos para tomar o suco de limão, caso você queira acelerar o metabolismo você precisar consumir meio limão com água morna todos os dias de manhã em jejum e 15 minutos antes das principais refeições.

Se o seu objetivo é diminuir o apetite coloque no suco de limão gengibre e uma pitada de sal, consumo por uma semana sempre antes das refeições.  Mas se você quer mesmo é eliminar a gordura bata no liquidificador um limão com uma xícara de hortelã, uvas sem semente e água. Depois acrescente farelo de aveia e beba.

Confira uma opção de cardápio para ser seguido por uma semana juntamente com o suco de limão

Faça suco de de meio limão com água sem açúcar, consuma três vezes ao dia, sempre antes do café da manhã, almoço e jantar. De manhã o suco deve ser ingerido em jejum.

Café da manhã: 1 mamão com uma colher de aveia e um copo de iogurte desnatado, ou omelete de 2 claras e torradas light.

Lanche da Manhã : 1 barrinha de cereal light, ou uma fruta.

Almoço: Um prato de salada de folhas verdes, alface, rúcula, agrião, e um tomate, tempere com azeite extra virgem, gotas de limão e sal; 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de de feijão, uma porção de carne de boi picada com legumes, ou frango grelhado.

Lanche da Tarde: 1 fruta a sua escolha, ou iogurte desnatado

Jantar: 1 prato de sopa de legumes, evite batata, com 2 torradas integrais picadas e 1 taça de gelatina.

Gostaram das dicas pessoal? Já falamos antes aqui também sobre o café verde, que ajuda bastante n emagrecimento!


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