Dieta da sopa milagrosa tem feito bastante sucesso na internet. Saiba tudo sobre ela e como faz emagrecer.

A sopa milagrosa foi criada no hospital do coração de SP, por alunos da Faculdade de Medicina. Esta sopa foi pensada exclusivamente para pacientes que estavam obesos ou acima do peso e não queriam fazer uso de remédios perigosos como a sibutramina. Foi comprovada a eficácia da sopa milagrosa nos pacientes hospitalizados. Não demorou muito para que a sua fama se espalhasse e muitas pessoas iniciassem a dieta. A sopa milagrosa pode variar os ingredientes, mas a sua base são os legumes. Veja a seguir algumas receitas: Comece hoje mesmo!

Como funciona esta dieta?

A dieta da sopa milagrosa tem como principal objetivo perder peso em pouco tempo. O emagrecimento ocorre pela sopa ser um alimento muito leve e de fácil digestão, aumentando a eliminação de toxinas. Mas quem pretende fazer esta dieta deve estar atento, pois nesta sopa não se usa proteínas, carboidratos e gorduras e o nosso corpo precisa de todos os tipos de alimentos para ter uma boa saúde.

Como fazer esta dieta da sopa milagrosa?

Para fazer a dieta da sopa milagrosa basta consumir a sopa nas principais refeições dia (almoço e janta). Existem várias opções de receitas para esta sopa, podendo bater os ingredientes no liquidificador ou não. A sopa milagrosa fará uma boa diferença no peso, nos primeiros dias pode ocorrer aquela sensação de fome ou um vazio no estômago. Mas isto com o passar dos dias passa, pois o organismo precisa de tempo para se acostumar.

Sopa de brócolis e couve-flor

Ingredientes:

– 1 xícara de brócolis picado

– 1 xícara de couve flor picado

– 1 limão

– 2 colheres de semente de linhaça

– 1 litro de água

– Pimenta do reino a gosto

– Sal a gosto

– Temperos de sua preferência (orégano, manjericão entre outros)

Modo de preparo:

Em uma panela coloque a água para ferver, junto com a couve flor, o sal, o brócolis e os outros temperos. Quando estiver cozido coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter consistência de creme. Por último refogue a linhaça com um pouco de óleo e pimenta. Fica uma delícia!

Sopa de abóbora

Ingredientes:

– 1 litro de água

– Sal a gosto

– 2 dentes de alho

– 1 cebola pequena

– 2 colheres de chá de gengibre ralado

– ½ Pimenta vermelha bem picada

– Cebolinha a gosto

– Salsa a gosto

– Tomate cortado em cubos

– ½ maço de couve

– 1 abóbora cortada em cubos

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver e reserve. Em uma panela refogue com óleo de coco a cebola, alho, sal, gengibre e a pimenta vermelha. Acrescente a abóbora, a couve, tomate e água. Deixe cozinhar até que fique macio e bata tudo no liquidificador até formar um creme. Quando servir acrescente a cebolinha e a salsa.

Sopa de berinjela

Ingredientes:

– 3 cenouras

– 1 berinjela

– 2 xícaras de vagem picada

– 2 tomates picados

– 1 repolho grande

– 1 cebola picada

– 1 nabo

– 1 dente de alho

– 1 maço de salsão

– 1 maço de cheiro verde

– 2 pimentões

– sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

Refogue o alho e a cebola junto com um pouco de óleo. Logo em seguida adicione a água e os outros ingredientes. Deixe cozinhar até os legumes ficarem bem macios e por último adicione o cheiro verde.

Já falamos aqui também sobre as receitas para fritadeira eletrica sem oleo. Sugiro a leitura do artigo.

Uma dica importante na dieta da sopa milagrosa é manter um equilíbrio nas outras refeições. Boa sorte!

Referências: Receita Natureba

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