Desenvolvimento Humano

Relacionamento Toxico: como saber se estou em um?




Explicamos que é um Relacionamento Toxico e como saber se você está em um. Veja sinais e o que fazer!

Recentemente, tivemos várias noticias na midia, inclusive no ultimo BBB,sobre o que seria um relacionamento tóxico. Muitas vezes a pessoa está envolvida e não percebe os sinais. Mas no artigo de hoje, vamos te mostrar o que seria esse relacionamento e o que fazer caso tenha prolemas. Acompanhe e entenda

Relacionamento Toxico – do que se trata?

relacionamento toxico

Um relacionamento tóxico é um relacionamento onde uma ou ambas as partes envolvidas exibem comportamentos prejudiciais e destrutivos para o bem-estar psicológico e emocional da outra pessoa. Esses comportamentos podem ter um impacto negativo significativo na saúde mental e emocional do indivíduo que está em um relacionamento tóxico, e é importante buscar ajuda de profissionais ou amigos de confiança se você suspeitar que está em um relacionamento tóxico. Confira a seguir alguns sinais de que isso pode estar ocorrendo.

Como saber se estou em um relacionamento toxico?

Existem algumas características comuns de relacionamentos tóxicos, incluindo:

  • Controle excessivo: seu parceiro tenta controlar suas ações, pensamentos e relacionamentos com outras pessoas.
  • Comportamento abusivo: seu parceiro tem comportamento abusivo, seja física, verbal ou psicológica.
  • Humilhação: seu parceiro frequentemente tenta diminuir sua autoestima ou desvalorizar suas opiniões.
  • Ciúme excessivo: seu parceiro tem ciúme excessivo e controla suas atividades e relacionamentos com outras pessoas.
  • Negligência: seu parceiro não valoriza sua saúde e bem-estar e não faz esforços para ajudá-lo a atingir seus objetivos e metas.

Se você está experimentando algumas dessas características em seu relacionamento, é importante levar em consideração se o relacionamento é saudável para você e buscar ajuda de profissionais ou amigos de confiança.

Como sair do relacionamento toxico?

Sair de um relacionamento tóxico pode ser difícil, mas é importante para o seu bem-estar físico e emocional. Aqui estão algumas etapas que você pode tomar para se livrar de um relacionamento tóxico:

  1. Conheça os sinais: é importante reconhecer os sinais de um relacionamento tóxico para saber se você está em um.
  2. Fale com alguém de confiança: converse com amigos, familiares ou profissionais da saúde mental sobre seu relacionamento. Eles podem oferecer suporte e ajudar você a ver a situação de forma clara.
  3. Faça um plano: planeje como sair do relacionamento de maneira segura. Isso pode incluir encontrar um lugar seguro para ficar, mudar seus números de telefone e endereço de e-mail, e notificar amigos e familiares sobre a situação.
  4. Siga em frente: depois de sair do relacionamento, é importante se concentrar em se recuperar e se cuidar. Isso pode incluir procurar ajuda de profissionais da saúde mental, praticando atividades que você gosta e passando tempo com pessoas que te fazem bem.
  5. Busque ajuda: se você estiver sentindo-se ameaçado ou em perigo, busque ajuda imediatamente. Entre em contato com o centro de violência doméstica ou a polícia local.

Lembre-se de que sair de um relacionamento tóxico pode ser difícil e que o processo pode ser doloroso. É importante ter paciência consigo mesmo e lembrar que é possível encontrar amor saudável e seguro no futuro.Se você está precisando desabafar sobre esse ou outro assunto, acesse o Pode Falar, canal de ajuda em saúde mental para adolescentes e jovens de 13 a 24 anos. Você pode teclar com atendentes treinados para uma escuta sem julgamentos, tudo anônimo e confidencial. Acesse podefalar.org.br ou pelo zap: (61) 9660-8843.

Video sobre Relacionamento Toxico

No video abaixo, voce pode ter mais nocao, com a Anahy Damico:

Considerações finais

Bom pessoal, esperamos ter esclarecido o que seria um relacionamento toxico e como lidar com isso da melhor forma.

Por fim ja abordamos em outro artigo sobre os sintomas da depressão e como é possivel lidar e conviver.

Sugestões e dicas podem ser deixadas nos comentários

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