Receitas Low Carb baratas: coma saudável sem gastar demais!


Quer comer gostoso e saudável sem gastar muito? conheça 3 receitas low carb baratas e deliciosas de fazer!

Quem quer comer saudável ou faz alguma dieta como a low carb ou dieta do ovo, sabe que nem sempre sai barato esse modelo de alimentação.isso nos deixa com um dilema: por um lado a pessoa tem de se alimentar fit, mas por outro as comidas como farinha de amêndoas, pães sem carboidrato e alimentos low carb são sempre mais caros que os tradicionais. É pensando isso que no artigo de hoje você vai conhecer 4 receitas low carb baratas que são uma maravilha e também muito simples de fazer. Veja a seguir essas delicias

Receitas Low Carb Baratas – conheça as 4 melhores!

Claro que existem várias delas, mas separamos as 4 mais famosas, veja só:

Pão LOW CARB

Receitas Low Carb baratas

  • 100 gramas de farinha de coco ou coco ralado fino
  • 1 colher de sopa de farinha de maracujá
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça
  • 6 ovos
  • ½ xícara de azeite de oliva
  • 1 colher de fermento em pó químico
  • ½ cenoura pequena (opcional)
  • Sal a gosto

Modo de fazer

Siga o passo a passo:

1- Antes qualquer coisa, pré aqueça o forno a 180 graus.

2-Se for colocar a cenoura, bata ela e mais os 6 ovos no liquidificador, caso não colocar, apenas coloque os ovos em um bowl, adicione as farinhas, o sal e depois o azeite.

3- Em seguida, misture bem até que fique tudo bem homogêneo, acrescente o fermento e misture até que se incorpore na massa, coloque em uma forma ante aderente ou untada.

4-Deixe a massa descansar por 5 minutos.

5- Leve ao forno pré aquecido  por 35 minutos e estará pronta a receita pão low carb barato.

Salpicão de frango low carb

tudo começa na escolha dos ingredientes:

  • 500 g de frango cozido desfiado e temperado a gosto(sem gordura hein gente?)
  • 200 g de maionese de abacate (ou outra maionese caseira)
  • 100 g (½ xíc.) de creme de leite (ou requeijão)
  • 1 cebola grande picada
  • 1 cenoura média ralada
  • Cebolinha e salsinha (ou qualquer outro tempero de sua preferência) a gosto
  • Sal a gosto
  • Amêndoas laminadas (ou qualquer oleaginosa de sua preferência – nozes, castanha do Pará, amendoim, ou um mix com os diversos tipos)

Modo de fazer

É tudo muito simples, veja voce:

1-Coloque os ingredientes dentro de um recipiente, com exceção das amêndoas, e misturar com o auxílio de um utensílio de sua preferência;

2-Adicionar as amêndoas laminadas no conteúdo previamente misturado e misturar novamente.

Panqueca Verde LOW CARB

panqueca verde low


  • 1  ovo
  • 1  clara
  • 0,5 xícara (chá) espinafre (folhas)
  • 3 fatias finas queijo light
  • 3 fatias finas peito de peru
  • 1 colher (sopa) cebolinha verde ou folhas de manjericão
  • A gosto Sal
  • A gosto Pimenta do reino
Modo de preparo
Veja como é simples, basta seguir o passo a passo:
  1. Bata no mixer ou liquidificador os ovos, o espinafre, o sal e a pimenta.
  2. Unte uma frigideira antiaderente de tamanho médio e distribua a massa bem fina e uniforme.
  3. Tampe a frigideira pra cozinhar o lado de cima ou vire a panquequinha.
  4. Recheie com o queijo e peito de peru e salpique cebolinha.
  5. Enrole delicadamente, desgrudando as bordas da frigideira.

Siri com Cogumelos

os ingredientes são:

  • 1 fio de azeite de oliva para refogar
  • 1 unidade de cebola picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher (chá) de açafrão-da-terra (ou cúrcuma) fresco ralado (ou em pó)
  • 100 gramas de cogumelo-de-paris picados
  • 1 colher (sopa) de pimentão picado
  • 350 gramas de carne de siri cozida
  • 200 mililitros de leite de coco
  • 1/4 xícara (chá) de cebolinha-verde picada
  • • sal a gosto
  • • pimenta-do-reino a gosto
  • • queijo parmesão ralado a gosto

Modo de fazer

É tudo muito simples, olha:

1- em primeiro lugar, refogue no azeite a cebola e o alho, acrescente a cúrcuma e, depois, os cogumelos.

2- A seguir, mexa por 3 minutos. Junte o pimentão e a carne de siri e tempere com sal e pimenta.

3- A seguir adicione o leite de coco e deixe cozinhar por mais 3 minutos. Finalize com a cebolinha picada.

4- Coloque a mistura em um refratário, cubra com queijo ralado (opcional) e leve ao forno para gratinar, a 200 graus, por cerca de 10 minutos ou até dourar.

Viu como é simples e fácil?

Conclusão

Bom pessoal, esperamos que as receitas low carb baratas te ajudem na perda de peso, comendo saudável e gostoso.

Já falamos em outro artigo sobre as receitas para airfryer, sugiro leitura.

Sugestões e dicas de novas receitas podem deixar nos comentários.

Fonte: m de mulher


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