Receita de Pão low carb FIT

Conheça uma receita de pão low carb fit que é uma delicia e super fácil de fazer, coma gostoso sem sair da dieta

O pão low carb é a substituição da farinha de trigo por outros ingredientes como a farinha de arroz, de castanha, aveia, castanha entre outras. A grande novidade é que o pão pode ser feito até na frigideira, grill ou mesmo no forno. O pão não precisa ficar sempre nos mesmos ingredientes, eles podem ser variados e dar um novo sabor. O mais interessante é não sair daquela dieta restrita de carboidratos. Veja a seguir algumas dicas deliciosas de como fazer:

Pão Low carb de parmesão:

Ingredientes:

– 3 colheres de sopa de água;

– 3 ovos;

– 50 ml de creme de leite light;

– 1 xícara de farinha de amêndoas;

– Manjericão e orégano a gosto;

– Sal a gosto;

– 50g de parmesão ralado;

-1 colher de sopa de fermento em pó;

Modo de preparo:

No liquidificador coloque creme de leite, ovos e a água e bata até incorporar. E acrescente aos poucos os outros ingredientes deixando por último o fermento em pó e o queijo parmesão. Coloque numa forma já untada levando num forno pré aquecido por 10 minuto, para deixar o pão crescer. Logo que o pão crescer reduza o fogo a 140 graus e deixe assar por 25 minutos. Quando estiver morno desenforme e sirva.

Pão Low carb de nata

Ingredientes:

– 1 xícara de farinha de amêndoas;

– 3 ovos;

– 50 gramas de queijo parmesão ralado;

– 3 colheres de sopa de água;

– 3 colheres de sopa de nata;

– 1 colher de sopa fermento em pó;

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador os ovos, leite, nata, farinha de amêndoas e a água. Bata tudo e quando a massa estiver homogênea acrescente o queijo parmesão e o fermento em pó. Coloque para assar num forno preaquecido, por

aproximadamente 30 minutos até dourar. Deixe esfriar. Sirva ainda morno. Fica uma delícia!

Pão low carb com farinha de coco

Ingredientes:

– 5 ovos

– ¾ xícara de pasta amêndoas;

-1/2 colher de chá de sal marinho;

-1 colher de bicarbonato;

– 3 colheres de sopa de farinha de coco;

– 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;

– ¼ de xícara de farinha de linhaça;

– 1 colher chá de vinagre de maçã;

-1 colher de sopa de mel;

Modo de preparo:

Primeiramente misture a pasta de amêndoa, óleo de coco, os ovos, vinagre de maçã e o mel, deixando uma massa homogênea. Em outro recipiente misture a semente de linhaça, farinha de coco junto com o sal e o bicarbonato de sódio. Misture as duas misturas até que todos os ingredientes estejam incorporados e coloque numa forma já untada. Deixe assar por 30 minutos. Sirva depois de amornar. Fica uma delícia!

Pão Low carb de couve flor

Ingredientes:

– 50 gramas de parmesão ralado;

-1/2 pé de couve-flor;

– sal a gosto;

Modo de preparo:

Pegue um pé de couve-flor, e pique bem fininho até virar um arroz de couve-flor. Em uma tigela misture os ingredientes até formar uma massa homogênea e tempere a gosto. Em uma frigideira unte com azeite e leve esta mistura para dourar por uns 5 minutos. Sirva em seguida quando ainda estiver bem quentinho.

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Outro fator importante da dieta Low Carb é que, ao reduzir o consumo de carboidratos, ocorre uma diminuição dos níveis de insulina no organismo. A insulina é um hormônio importantíssimo para o funcionamento do corpo, que controla a quantidade de açúcares no sangue e promove o armazenamento de gordura. Porém, com menos insulina presente no organismo, a queima de gorduras é acelerada.

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