Pão Fit: receita Incrível e saudável


Pão Fit é uma receita saudavel e deliciosa pra comer sem culpa, conheça e veja suas calorias e receita

Quem ama pão, sabe o quanto é difícil ficar longe dele, não é mesmo? Mas o que fazer para comer pão e não criar aquela barriguinha indesejável? Se você é dessas pessoas, que de só olhar para o pão engorda, então confira algumas receitinhas de pão fit, que selecionamos para você comer pão sem engordar.

Confira as receitas abaixo:

pão fit

Pão Fit: receita Incrível e saudável (Foto: Divulgação)

Receita de Pão de soja fit

Ingredientes:

– 1 copo de farinha de arroz

– 1 colher de chá de sal

– 3 ovos

– 1 colher de chá de sal

– 1/2 copo de óleo ou azeite de oliva

– 1/2 copo de farinha de soja

– 1/2 copo de água

– 1 colher de sopa de fermento em pó

– 1 colher de sopa açúcar cristal medida rasa

– 3 ovos

– 1/2 copo de polvilho doce.

Modo de fazer

Coloque na batedeira os ingredientes líquidos e bata bem, aos poucos vá acrescentando a farinha vagarosamente, por último adicione o fermento. Coloque a mistura pronta em uma forma untada e deixe assando por cerca de 35 minutos em forno preaquecido na temperatura média de 180°C. tire do forno e deixe esfriar para consumir.

Pão Fit: receita Incrível e saudável (Foto: Divulgação)

Receita de pão fit com Mandioquinha salsa

Ingredientes:


– 5 mandioquinhas salsa

– 3 colheres de sopa de azeite de oliva

– 3 e 1/2 xícaras de água fervente (700 ml)

– 1 colher de chá rasa de sal marinho

– 1/2 xícara de chá de polvilho azedo

– 1 e 1/4 xícara de polvilho doce

Modo de fazer

Retire a casca das mandioquinhas e depois pique em pedacinhos pequenos, coloque em uma panela e cubra com água. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos em água fervente. Deixe a tampa semiaberta. Depois de cozida deixe amornar e despeje em uma vasilha, amasse com as mãos e em seguida acrescente os outros ingredientes. Com a mandioquinha morna coloque a água do cozimento aos poucos para não grudar nos dedos. Faça bolinhas de tamanho médio e coloque em uma forma para assar no forno preaquecido na temperatura de 230°C e deixe assando por cerca de 40 minutos.

pão fit

Pão Fit: receita Incrível e saudável (Foto: Divulgação)

Pão fit de liquidificador

Ingredientes:

– 3 ovos

– 1/2 copo americano de óleo

– 1 colher de sopa de fermento em pó

– 1 e 1/2 copo americano de farinha de arroz

– 1 colher de chá de sal

– 1 colher de sopa de açúcar

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, depois acrescente o fermento. Unte uma forma própria para pão com óleo e despeje a massa do liquidificador. Sobre a massa pincele uma gema com um fio de óleo. Deixe assando por 45 minutos. Vale lembrar que o tempo de forno pode variar de acordo com cada forno.

Com as dicas de recitas acima você já pode comer seu pão sem engordar, mas é importante não exagerar no consumo, pois mesmo sendo fit pode engordar. Se voce estã fugindo dos carboidratos, pode gostar do artigo sobre as receitas low carb.


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