Alimentação

Bolinho de Bacalhau LOW CARB – receita delicia conheça!




Sobrou bacalhau da semana santa? Veja como fazer um bolinho de bacalhau low carb pra voltar coma. dieta na segunda, confira essa delicia!

Quem não gosta de um bom bacalhau na semana santa? Mas o problema é que junto com ele vem aquela comilança das festas de família, onde se come de tudo e mais um pouco, junto a doces, ovos de pascoa, bombons e muito mais coisas. Então, você já pensa na dieta que tem de começar an segunda feira. Mas que tal aproveitar aquele bacalhau que soboru e já fazer um bolinho de bacalhau low carb que fica uma delicia e não vai te engordar? Veja então como fazer essa delicia com nosso passo a passo.

Receita de Bolinho de Bacalhau LOW CARB

bolinho de bacalhau low carb

Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:

1 xicara e meia de bacalhau dessalgado,
1 xicara e meia xícara de couve flor cozida,
2 colheres de cebola picada,
1 maço de salsa ou coentro,
1 ovo,
1 xícara de farinha de amêndoas ou castanhas.

Modo de fazer

Basta seguir o passo a passo abaixo:

-Triture ou amasse a couve flor até que ela vire um purê.

-Remova o excesso de água. Você pdoe tentar usar um pano por exemplo.

-Em uma tigela coloque o bacalhau, o repolho, o cheiro verde, a cebola e a gema do ovo.

-Misture, acrescente 02 colheres de farinha de amêndoas para da liga.

-Reserve o restante para empanar e modele.

-Passe na clara e na farinha.

-Frite em oleo de canola ou de girassol quente ou de preferência frite na air fryer sem oleo

 

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