Omelete Low Carb: 5 Receitas Incríveis!

Solte sua criatividade na cozinha fit, com 5 receitas de omelete low carb deliciosas e super fáceis de fazer!

Já ouviu falar em dieta Low Carb? Ela consiste na baixa ingestão de carboidratos. Rica em nutrientes, ajuda muito a emagrecer de forma saudável, além de ser extremamente prática. Hoje, veremos as receitas de omelete low carb que são deliciosas e uma das opções dessa dieta. Vamos lá?

Já foi confirmado que o ovo dá sensação de saciedade e diminui a fome durante o dia, por isso é importante comê-lo, principalmente, no período da manhã.

Omelete LOW CARB – 5 receitas show

Omeletes são fáceis e simples de serem feitos, mas com a combinação correta de ingredientes, você pode maximizar os resultados, tornando-os mais rápidos e eficazes.

Eu trouxe hoje 5 receitas de omeletes suculentos, que vão te deixar tranquilo até a hora do almoço ou lanchinho da manhã, como preferir. Vale lembrar, sempre prefira ovos caipiras, eles contêm ômega 3 e ácidos graxos, ótimos para o coração e diminui o mau colesterol. Veja abaixo:

1º Omelete Low Carb: Couve-Flor

Ingredientes:

2 Ovos.
150g de Couve-Flor picada.
Cebola picada a gosto.
Salsinha picada a gosto.
1 tomate em pedaços.
2 pitadas de sal.
Acrescente queijo muçarela ralado, depois de feito, caso goste.

Escolhemos a Couve-Flor por ela conter 77% dos valores diários da vitamina C e melhorar/impedir problemas cardiovasculares, se consumida na rotina diária.

2º Omelete Low Carb: Alho Frito, Cenoura e Açafrão

Ingredientes:

2 ovos.
½ xícara de alho frito.
1 cenoura ralada.
½ colher de Açafrão.
2 pitadas de sal.

Essa receita pode ser considerada a bomba antioxidante, já que: O Alho frito é um ingrediente polêmico, mas já foi comprovado que o legume frito, é 65,9% mais antioxidante que ele cru. A Cenoura possui betacaroteno, que também funciona na limpeza do organismo. E o açafrão também exerce essa função de desintoxicação.

3° Com Espinafre e Frango Desfiado.

Ingredientes:

2 Ovos.
Pimenta do Reino à gosto.
3 pitadas de sal.
2 xícaras de Espinafre.
150g de Frango Desfiado.

A Pimenta do Reino auxilia na digestão, prisão de ventre e gases, podendo ser colocada em qualquer receita. Como já dizia o Popeye, o Espinafre dá força, mas além disso, ele possui poucas calorias e auxilia na velocidade do metabolismo. Já o Frango, também é cheio de proteína, o que ajuda o Espinafre no metabolismo.

Receita com Atum e Brócolis.

Ingredientes:

2 Ovos.
150g de Atum
1 xícara de Brócolis picado.
3 pitadas de sal.

O Atum tem pouquíssimas calorias, pode até comprar aqueles de lata, mas é importante que não tenham óleo, para não virarem uma bomba calórica. O Brócolis é outro legume que dá saciedade, além da baixíssima quantidade de calorias. Essa receita é a menos calórica em comparação com as outras.

5° Omelete Low Carb: Palmito e Queijo Tofu.

Ingredientes:

2 Ovos.
1 tomate picado.
1 xícara de cebola picada.
2 pitadas de sal.
½ xicara de Queijo Tofu.
1 xícara de palmito picado.

O Palmito ajusta os níveis de colesterol e auxilia o trânsito intestinal, além de ter poucas calorias. O Queijo Tofu, possui poucas calorias e retarda o envelhecimento. Não tente trocá-lo por queijo branco, por exemplo, ele ajuda a engordar e retarda o metabolismo.

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