Jogar Futebol Emagrece? Veja seus beneficios pro corpo!

Veja como jogar futebol pode ser otimo pro corpo, confira nossas dicas e como jogar futebol emagrece, confira!

A necessidade de movimentação constante faz com que ocorra uma grande queima de gordura, sendo possível perder, em média, 250 calorias a cada 30 minutos. Além disto, devido ao intenso trabalho do corpo, o futebol acelera o metabolismo, o que faz a queima de calorias durar por muitas horas após o jogo. A seguir, vamos te contar como jogar futebol emagrece.

Inclusive, existem outras coisas em que o futebol pode acrescentar na sua qualidade de vida, como:

encontrar os amigos;
refrescar a cabeça;
controlar a ansiedade;
estimular o cérebro;
aumentar a coordenação;
aprender a improvisar.

Veja entao mais alguns beneficios.

Benefícios do Futebol para o corpo

Fortalece o corpo

Exercício de alta intensidade, o futebol modela o corpo e auxilia no enrijecimento da musculatura, especialmente dos grupos musculares inferiores – pernas, glúteos e panturrilha. Também é ótimo para fortalecer as articulações dos joelhos e deixá-las mais flexíveis. Mas para ver os resultados no espelho, não basta apenas jogar partidas esporádicas aos sábados ou domingos. O recomendado é se exercitar com regularidade, no mínimo, três vezes por semana.

Melhoria na Coordenacao

O nosso cérebro trabalha em conjunto com os músculos, funcionando como um sistema completo. Essa combinação, que chamamos de coordenação motora, permite que os praticantes do futebol realizem movimentos considerados técnicos-táticos.

Quanto mais evoluída for a coordenação motora, mais os atletas podem realizar as jogadas estratégicas e com velocidade. Por isso que o futebol destaca-se como um esporte chave no estímulo da capacidade motora.

Jogar Futebol Emagrece mesmo?

Quando você está jogando futebol, durante toda a atividade, o seu corpo todo precisa trabalhar em conjunto. Essa movimentação constante faz com que ocorra uma grande perda de calorias e queima de gordura corporal, ajudando a emagrecer. Durante somente 1 hora, é possível perder por volta de 450 a 600 calorias — o que é bastante! Além de ser uma atividade super prazerosa.

Trabalho em equipe

Jogar um futebol bonito, tanto o profissional quanto o não profissional, envolve sinergia entre a equipe. Para um time demonstrar uma boa atuação em campo, é fundamental a sincronia entre os jogadores: o que só é possível se houver organização e interesse entre todos os envolvidos.

Isso é um dos maiores diferenciais do futebol. Ajuda a desenvolver as habilidades de lidar com o coletivo, estimula a pró-atividade, a empatia e o espírito de equipe.

Trabalha vários músculos do corpo

Outra grande vantagem do futebol é trabalhar vários locais do seu corpo ao mesmo tempo. Seus músculos – principalmente das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome – agradecem. Você vai ver o resultado em poucos meses.

Considerações finais

O futebol é uma grande paixão dos brasileiros e essa paixão aparentemente não deixará de esquentar tão cedo. Com tantos campeonatos, a copa do mundo e novos ídolos futebolistas sempre surgindo, o futebol continua enraizado no esporte nacional. Hoje, até apostas esportivas cobrem patrocínio dos 19 entre os 20 clubes do Brasileirão, com sites como a NetBet (https://casino.netbet.com/br/roleta), Sportingbet e Betano, além de streaming nos maiores sites sempre em alta e a entrada de diversas ligas nos streaming pagos, como o HBO Max, criando por si só uma atualização e se adaptando da era da televisão.

Bom pessoal, esperamos que tenham gostado de saber como o futebol pode ajudar no emagrecimento e seus benefícios para o corpo. É improtante sempre procurar seu medico antes de inicarmos qualquer tipo de exercicio ou treino mais intenso, mas certamente valera a pena com o passar do tempo ok?

Já falamos em outro artigo sobre quantos quilos o ozempic emagrece por semana, leia e entenda!

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