Quer fazer uma dieta super equilibrada? Conheça a Dieta da Marina Ruy Barbosa e emagreça com saude

Fazer uma dieta para emagrecer não é tão simples assim, você há de concordar comigo. É preciso ter o cardápio certo para cada tipo de pessoa. Por isso a atriz Marina Ruy Barbosa procurou a nutricionista Patricia Davidson para que a mesma pudesse organizar a sua alimentação e aliar aos exercícios diários. Veja o segredo dela.

Como manter a forma

Com o objetivo de manter a forma e dar uma secadinha, Marina Ruy Barbosa resolveu mudar sua alimentação e obteve excelentes resultados. Não é preciso passar fome para perder aquelas gordurinhas indesejáveis. O que mais mudou na sua liemntação foi cortar as guloseimas e uma medida muito importante cortou o carboidrato à noite. Agora sua janta fica resumida a saladas, frango ou peixe. No almoço a atriz começou a pedir marmitas saudáveis e passou a cozinhar sem sal e sem manteiga. O resultado foi quase que imediato o corpo começou a desinchar e as formas começaram a a aparecer, até o bumbum ficou mais empinado, quando o resultado começa a surgir e você se olha no espelho e gosta do que vê é fácil manter o foco.

Reforçando a saúde

Entre as gravações de novelas e filmes a atriz reforça sua saúde tomando vitaminas e suplementos naturais, pois eles dão mais energia e aumentam a imunidade. A atriz toma um combo, veja o que vem nele:

– Vitamina C para a defesa do organismo e é muito importante para o colágeno no organismo;

– Vitamina E que possui ação antioxidante;

– Ácido Fólico que é rica fonte de energia, atuando de maneira mais potente em mulheres jovens, com fluxo menstrual mais prolongado;

– Equinácea e Quercetina são excelentes para aumentar a imunidade, principalmente das vias aéreas superiores, como faringe e nariz.

Exercícios físicos

Para manter a forma e a firmeza muscular é claro que não pode faltar exercícios físicos. A rotina deles é quase que diária, pois é preciso encarar a rotina de forma saudável, de nada adianta ter uma alimentação saudável se você não se exercita para firmar a musculatura e ter o corpo em dia. A junção de atividades físicas e uma boa alimentação fez com que a atriz ficasse longe do estresse do dia a dia e ainda de quebra obteve o que desejada, um corpo lindo de causar inveja.

Não é possível estar bonita sem sacrifício, ainda mais nessa vida corrida de atriz. É possível perceber as mudanças no seu corpo através das fotos de revistas e redes sociais, a atriz Marina Ruy Barbosa realmente mudou e hoje desfruta de um corpo incrível. Se você quer ter um corpo assim como o dela, invista na sua alimentação e comece hoje mesmo a praticar atividades físicas, que você vai notar a grande mudança que ocorrerá em seu coro e em sua mente.

Segredo da dieta de Marina Ruy Brabosa

A sua dieta foi reduzida a proteínas, como frango, peixe e ovos, para opção doce ela consome chips de coco e nuts.

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