Conheça a Dieta de Maisie Willians a Arya de Game of thrones!

Confira como a atriz mantém a forma entre as gravações, confira o que ela come e mais. Tudo sobre a dieta de Maisie Willians, a Arya stark de game of thrones

A dieta e os hábitos para manter a forma dos famosos é sempre motivo de interese para as pessoas que estão na lutra para chegar ao peso ideal. Margaret Constance Williams, mais conhecida como Maisie Williams, é uma atriz britânica, conhecida por interpretar Arya Stark na série de televisão Game of Thrones da HBO, pela qual foi indicada para o Emmy de Melhor Atriz Coadjuvante em Série Dramática, em 2016. Como a série está chegando ao fim, hoje vamos mostrar algo que todos estão querendo saber, que é a dieta de Maisie Willians e como ela faz para ficar em forma. Acompanhe conosco e saiba tudo.

Dieta de Maisie Willians

Embora não seja adepta de dietas radicais, ela se cuida dentro do possível. Basicamente ela come corretamente para se sentir bem e saudável em geral. Não se trata de ficar magro ou com boa aparência. Ela já está bem confiante sobre si mesma. Em uma entrevista recente, ela disse: “Eu sei que minha aparência é meio esquisita – comparado a outros atores da minha idade – mas eles trabalham para mim”. Suas habilidades em dança realmente a ajudaram a realizar suas cenas de luta no programa. Além disso, ela come uma dieta equilibrada e come alimentos saudáveis apesar de ser jovem. Ela costuma comer proteínas magras, cereais integrais, frutas e legumes. Ela também gosta de tortas de carne, chá e café sem leite. basicamente ela segue a dieta da proteína, com algumas “fugidinhas” de vez em quando.

O que é a dieta da proteina?

Qualquer dieta que tenha de 30 a 40% de suas calorias vindo de proteínas pode ser considerada uma dieta da proteína. Ela busca cortar ou reduzir drasticamente o consumo de carboidratos do corpo, substituindo-o por gorduras e proteínas. Isso aumenta o metabolismo e controla o apetite. Além disso, a dieta é flexível e de fácil adaptação. Existem variações vegetarianas e veganas, além de versões para pessoas intolerantes à lactose.

Existem diversas variações da dieta da proteína. Alguns exemplos já foram mencionados por nós em outros artigos:

Lembrando que não é por que a Maisie segue essa dieta que você também deve seguir. cada pessoa tem seu ritmo e somente seu nutricionista através de um detalhado plano alimentar pode indicar o que deve ou não ser ingerido por você ok?

Exercícios também são importantes

Além de uma boa dieta, para as cenas de ação onde a personagem treinava, ela teve que praticar várias coisas, além de treinos de artes amrciais. Basicamente, ela faz dança desde mais nova e conhece várias formas de dança, como balé, estilo livre, ponta, rua e sapateado. Além de já ter feito ginástica rítmica por algum tempo. Além disso, também teve de praticar cenas de luta como com a atriz Gwendolyn Christie: