Brownie Low CARB FIT: receita delicia, conheça!


Está de dieta e não consegue ficar sem comer algo doce? Conheça o Brownie Low CARB FIT e veja como é facil fazer essa receita!

Quem gosta de comer doces, tem muitas dificuldades para seguir uma dieta como a low carb. Ou pelo menos tinha, até conhecer essa super receita delícia que iremos mostrar hoje. Mas se você nem conhece a dieta low carb, leia nossa explicação breve.

O que é a dieta low carb?

As Dietas Low Carb são aquelas que apresentam maior quantidade de gorduras do que proteínas e, claro, de carboidratos. A lógica dessa composição é que quanto menor a quantidade de insulina liberada, menor será o acúmulo de gordura corporal. Para quem não sabe, a insulina é um hormônio que favorece o ganho de peso, e a sua liberação no organismo acontece quando consumimos carboidratos.

No conceito low carb, uma boa dieta deve incluir carboidratos “do bem”, ou seja, aqueles de menor impacto glicêmico, que forneçam fibras, nutrientes e compostos bioativos. Legumes, verduras, frutas, tubérculos, leguminosas, sementes, biomassa de banana verde, farelo de aveia e as oleaginosas são as melhores opções.

Brownie Low CARB FIT – receita simples

brownie low carb

Tudo começa na escolha dos ingredientes, que são:

150g chocolate 70% cacau derretido+ 2 colheres de sopa de gotas ou pedaços de chocolate

1 colher de sopa cacau em pó

1 xicará de farinha de amêndoas

2 ovos

1/3 xicará de óleo de coco

Meia xícara de xilitol

Meia xícara de nozes trituradas

Modo de Preparo

É super simples, apenas siga o passo a passo:

1 – O primeiro passo é pre aquecer seu forno a 180 graus.

2- Pegue uma tigela/travessa e bata os ovos e o xylitol até que fique homogêneo.

3- O próximo passo é acrescentar o chocolate derretido e o óleo de coco, misturando bem.

4- Em seguida, acrescente a farinha de amêndoas, o cacau em pó, misture novamente. Por último, acrescente as nozes e as gotas de chocolate.

5- Depois disso, coloque a massa em uma assadeira untada (pode usar óleo de coco).

6- Por último, leve ao forno por cerca de 40 minutos.

Viu como é fácil fazer essa delícia?

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