Benefícios do ovo de codorna para nosso corpo: contamos todos eles para você, confira!

Na cultura nordestina, existe uma música do mestre Luiz Gonzaga que diz: “eu quero ovo de codorna pra comer, o meu problema ele temd e resolver”. O problema nessa caso seria a baixa energia sexual. O ovo de codorna realmente tem boas propriedades nesse sentido(o que também não quer dizer que você irá virar um kid bengala da noite pro dia), mas não se resume a isso, existem muitos outros benefícios que iremos falar aqui, acompanhe!

Benefícios do Ovo de Codorna

Embora seja muito menor do que um ovo de galinha obviamente, o ovo de codorna tem muitas vitaminas e vários compostos com propriedades que podem ajudar nosso corpo. Vamos falar um pouco de cada um deles:

Excelente Fonte de Energia

O ovo é uma ótima fonte de energia, principalmente para aquelas pessoas que praticam exercícios físicos regularmente. A quantidade de fósforo contida no ovo de codorna permite essa disposição e também ajuda na manutenção da saúde do corpo como um todo, afinal o fósforo é um dos elementos base da vida humana.

Melhoria da saúde sexual

Os Ovos de codorna podem aumentar a libido, sem efeitos colaterais pois eles podem lhe dar uma melhor circulação sanguínea e fortalecer os músculos do coração, que por sua vez aumenta a libido e dá-lhe um desempenho sexual melhor. Como fonte de proteína, fósforo e vitamina B, D e E enriquecido, ovos de codorna estimulam e nutrem a próstata, que é vital para a saúde sexual do homem.

Aumento da Imunidade

Eles também ajudam a manter os distúrbios estomacais afastados. Eles atuam melhorando o sistema imunológico do seu corpo. Os ovos também aumentam a memória e impulsionam a atividade cerebral. Com seu alto teor de ferro, os ovos de codorna também ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina em seu corpo. Eles também livram de compostos tóxicos e metais que se acumulam no corpo.

Fonte de Vitaminas

ele é rico em proteínas, vitaminas A e B1, fósforo e outros nutrientes consideráveis para a saúde do corpo. Por estes motivos o ovo de codorna auxilia no rejuvenecimento, sem falar que é fonte de energia e que auxilia na manutenção dos trabalhos normais feitos pelo organismo.

Combate a Ulcera

Para as pessoas com úlceras estomacais, ovos de codorna pode ser crucial, pois funciona como um combatente natural contra doenças do trato digestivo.

Memória

Uma das vantagens do seu consumo são o aumento de hemoglobina que ajuda no combate de anemia, e o consumo pode ajudar a melhora da memoria, regular o sistema nervoso e aumento de atividade mental.

Existem contra indicações a ingestão do ovo de codorna?

Como todos os alimentos, o excesso deve sempre ser evitado. Existem pessoas que são alérgicas as proteínas do ovo, então o consumo por estas pessoas deve também ser desaconselhado. O ideal é sempre procurar seu médico nutricionista para ter certeza do que fazer.

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