Receita de Lula com chuchu ficou famosa hoje na internet, veja como preparar passo a passo essa delicia!
Nos dias de hoje, as pessoas estão cada vez mais deixando de comer carne vermelha e partindo para conhecer mais os frutos do mar. E uma dessas iguarias com certeza é a carne de lula, que fica otima preparada de várias formas. No artigo de hoje por exemplo, você vai conhecer a receita de lula com chuchu que vem se tornando moda na internet. Ela é deliciosa, e se preparada com os temperos certos e sem exageros de gordura, pode sim ser fit. Acompanhe e veja como fazer com nosso passo a passo.
Receita de Lula com Chuchu FIT
Bom, indo direto ao assunto, vamos separando os ingredientes:
- 1 kilo de lula (se puder ja vir limpa, melhor)
- Sal
- 1 cebola picada
- 1 xícara (chá) de óleo (pode ser azeite ou oleo de girassol pra ser mais fit, mas como é caro, pode ser oleo mesmo)
- 400 gramas de chuchu cozido
- 4 tomates picados, retire a pele e as sementes por favor
- 1 dente de alho picado
- 1 folha de louro
- pimenta dor eino
- 1 lata de ervilhas
- Salsa a gosto
Modo de Fazer
Não tem misterio, siga nossas instruções que será sucesso:
Passo 1 – Comece limpando as lulas, a nao ser que voce ja compre limpa. (Por limpar entende-se que voce vai retirar os olhos, as barbatanas centrais e a bolsa de tinta.)
Passo 2 – Lave bem e deixe de molho em água quente com sal durante 2 minuots.
Passo 3 – A seguir voce vai escorrer e picar as lulas e os tentáculos.
Passo 4- Em seguida, doure a cebola no óleo quente.
Passo 5- Coloque os tomates, o alho picado, a folha de louro, o sal e a pimenta, misturando bem.
Passo 6- Tampe a panela e cozinhe em fogo lento até apurar o molho.
Passo 7- Junte a lula picada e cozinhe por mais 1 hora, acrescentando água fervente de vez em quando.
Passo 8- Bote junto o chuchu cozido e misture bastante
Passo 9- Misture tambem a ervilha escorrida e deixe no fogo por mais 5 minutos.
Pronto, viu que delicia? Voce pode acompanhar com arroz integral, torradinhas, pure de batata doce ou mesmo uma salada pra ficar mais fit.
Considerações finais
Bom pessoal, esperamos que essa receita de lula com chuchu seja otima em sua vida e que consiga comer com sucesso em 2022
Por fim ja falamos em outro artigo sobre um curso de marmita fit congelada que é maravilhoso.
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Referencias – UOL
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