Dor no Pescoço: causas, como cuidar e mais!

Dor no pescoço pode incomodar bastante, entenda por que ela ocorre, causas e o que fazer para curar e evitar

No mundo atual, temos utilizado a tecnologia para trabalhar, como computadores e tablets, na maioria dos trabalhos. Muitas pessoas passam 8 hopras ou mais por dia com o pescoço abaixo e concentrados nesses aparelhos. Aliado ao fato de que fazemos poucos exercícios físicos, essa mistura resulta em dor no pescoço, coluna e outros membros. No artigo de hoje, vamos falar como a dor no pescoço pode ocorrer e como podemos cuidar para que não ocorra. Acompanhe a seguir nossas dicas:

Dor no pescoço – quais as causas mais comuns?

Uma variedade de fatores pode afetar negativamente o pescoço e a região posterior. As causas mais comuns são:

- Tensões musculares
- Lesões
- Inflamações ou doenças reumáticas
- Bloqueios nas vértebras
- Hérnia discal
- Osteoporose (perda de massa óssea)

A verdade é que hoje em dia trabalhamos horas em frente ao computador em posição incorrreta, passeios de carro, longas noites em frente à TV – passamos a maior parte do tempo sentados. Por causa disso, surgem tensões e dores que levam automaticamente a más posturas. Começa um ciclo vicioso porque, muitas vezes, uma má postura alimenta a tensão e causa ainda mais dor. Entretanto, outras causas também podem favorecer a dor no pescoço e nas costas, ou piorar a condição.Existem também algumas doenças que podem ocasionar o problema, como por exemplo:

Artrose – Também chamada de osteoartrite ou osteoartrose, essa doença provoca a degeneração dos discos que se localizam entre as vértebras da coluna, deixando-a instável. Geralmente, ocorre em decorrência do envelhecimento natural, mas pode ser acelerada por sobrecargas.

Tumores – A presença de tumores na coluna também pode se manifestar por dor no pescoço e na cervical, além de formigamento e emagrecimento não explicado. Esses sinais são tão corriqueiros e inespecíficos que muitas pessoas os ignoram por acreditarem se tratar de um caso de dor muscular. Portanto, é preciso estar atento e procurar um médico se os sintomas se prolongarem.

Medidas para evitar que o problema ocorra

Antes que o problema ocorra, essas medidas simpels podem ajudar bastante, confira:

Evitar ler deitado com apoio apenas na cabeça, mantendo a cervical em excessiva flexão.
Procure adequar o tamanho das letras no computador e veja se o monitor está muito distante de você.
Avalie a necessidade do uso de óculos para leitura.
Ao dirigir, procure encostar a cabeça no apoio do banco.
Opte por tops com apoios nos ombros ou modelo nadador.
Se você sente dores de cabeça, consulte seu dentista para avaliar a articulação temporomandibular ou faça uma avaliação fisioterápica, pois cefaleias também podem resultar de alterações musculoesqueléticas.

Como cuidar da dor no pescoço?

O tratamento para aliviar a dor no pescoço dependo da sua causa e pode incluir medicamentos anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos, fisioterapia, massagem, aplicação de calor ou frio, acupuntura, exercícios de alongamento, além de cuidados com a postura durante o dia e ao dormir.Casos mais graves de hérnia de disco e bico de papagaio podem necessitar de tratamento cirúrgico.

Traumatismos que envolvem o pescoço merecem sempre uma atenção especial e uma imobilização adequada da coluna cervical para evitar lesões na medula espinhal.

Quando consultar um médico?

Neck Massager pode ajudar – conheça!

Indo direto ao assunto, o Neck massager é um massageador cervical para aliviar as dores de pescoço e te relaxar profundamente.O pulso suave e gentil pode melhorar a circulação sanguínea e promover canais principais e colaterais desbloqueados e dar um efeito especial em liberar fadiga. Multifuncional, ele pode relaxar os músculos, aliviar a sua vértebra cervical, fadiga aliviar, diga adeus a espondilose cervical.

O massageador possui forma de U, estando de acordo com o tipo humano cervical no pescoço.A alça de pescoço pode ser ajustada para 160 °, você pode ajustar livremente.
Ele possui um pulso elétrico de massagem, onde ele pode estimular o nervo repetidamente de pontos de acupuntura para promover o metabolismo, relaxar os músculos e eliminar a dor etc.
Você pode facilmente ajustar o eletrodo de acordo com a curva do pescoço.
Eletrodo patch.
Ele combina uma variedade de técnicas de massagem da medicina tradicional Chinesa, promovendo a circulação sanguínea, a cobertura de massagem mais ampla.

Com o patch incluso, ele massageia mais do que apenas o pescoço:

Especificação:
Material: ABS + silicone + aço inoxidável + magnetic
potência: 3 V 30mA
tipo de bateria: 2 x bateria AAA (incluso)
pulso de frequência: 1Hz ~ 1000Hz
tamanho: 18*11.5 cm (L * W)