Veja como fazer uma rabanada low carb fit pra se deliciar na ceia, sem sair da dieta, veja que fácil fazer.
Com o final de ano chegando, chegam também as festas e comilanças em geral. Quem não gosta de um panetone ou uma rabanada no dia após a ceia? Mas infelizmente, muita gente de dieta, não quer cair em tentação nem nas festas. Já falamos aqui em outro artigo sobre o panetone low carb, mas hoje vamos mostrar mais uma delicia fit, com uma receita de rabanada fit que é super simples de fazer e uma delicia. Acompanhe conosco!
Receita de Rabanada low carb
Muita gente duvida que esse prato possa ter uma versão fit, mas pode sim, vamos primeiro separar os ingredientes para a massa, que são:
2 ovos
1 colher de chá de fermento em pó
7 colheres de sopa de farelo de aveia
5 colheres de sopa de farelo de trigo
1 colher de café de adoçante culinário
½ xícara de chá de leite desnatado líquido
2 collheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de requeijão light
½ colher de café de canela em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
Para embanhar, os ingredientes são:
1 ovo
Canela e adoçante culinário para polvilhar
200ml de leite desnatado líquido
Modo de preparo
É tudo muito simples, basta seguir o passo a passo a seguir:
1- Em um recipiente sparado, voce irá bater todos os ingredientes, colocando primeiro os secos e depois os líquidos.
2- Você irá colocar em uma forma untada ou se não quiser untar, use uma forma anti aderente
4- Você então irá assar em forno médio por mais ou menos 30 minutos.
5- Você irá deixar esfriar e se possível, irá banhar e servir, somente no dia seguinte.
6- Para banhar, deixe a massa embebida no leite, passe no ovo batido e leve a uma frigideira antiaderente quente.
7- após a frigideira, polvilhe com o adoçante e canela.
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A dieta Low Carb emagrece de verdade porque propicia uma sensação de saciedade duradoura (reduz o apetite), pelo maior consumo de proteínas e gorduras. Com menos fome, a pessoa automaticamente passa a ingerir menos calorias por dia. Não é a toa que diversas pesquisas já comprovaram que a dieta Low Carb emagrece até três vezes mais do que outros métodos, baseados na redução de calorias ou gorduras.
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