Quer comer doce sem sair da dieta? veja como esse brigadeiro fit pode ajudar, uma delicia
Se você está procurando por receitas saudáveis está no lugar certo. Vamos ensinar nesse artigo essa receita deliciosa e menos calórica que a original. O mais surpreendente é que o sabor é igualmente delicioso.
Brigadeiro fit sem leite condensado
Brigadeiro fit sem leite condensado Ingredientes:
-2 colheres de cacau em pó
– 300 ml de leite vegetal
-2 colheres de chá de creme de leite
-2 colheres de manteiga
-2 colheres de stévia em pó
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panela e misture-os, posteriormente leve a panela ao fogo baixo e mexa por cerca de quinze minutos, sem deixar grudar.
Para formar as bolinhas do brigadeiro deixe-o esfriar e quando estiver em temperatura ambiente coloque a mistura por 30 minutos na geladeira. Após decorrido esse período forme as bolinhas e passe-as em raspas de chocolate amargo.
Brigadeiro fit de banana
Ingredientes:
-2 colheres de sopa de cacau
-4 colheres de leite em pó
-2 bananas médias
-Açúcar
Modo de preparo:
Amasse as bananas e as misture com os demais ingredientes formando uma massa. Leve essa mistura a uma panela em fogo médio e mexa para que não grude na panela.
Leve-o a geladeira por vinte minutos e em seguida forme as bolinhas e passe-as em chocolate em pó.
Brigadeiro fit de batata doce
Ingredientes:
-1batata doce cozida e descascada
-100 gramas de chocolate 70% cacau
-3 colheres de açúcar mascavo
-1 colher de manteiga
-1 colher de sopa de cacau em pó
Modo de preparo:
Amasse a batata doce logo após cozinha-la e retirar a polpa da casca. Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio sempre mexendo.
Deixe o brigadeiro fit esfriar e forme bolinhas pequenas passando-as no cacau em pó.
Brigadeiro fit com whey protein
Ingredientes:
-3 colheres de whey protein
-Leite condensado light
Modo de preparo:
Misture os dois ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo mexendo para que não grude no fundo. Espero a mistura ficar em ponto de brigadeiro pode levar cerca de quinze minutos. Deixe esfriar e dê forma aos brigadeiros.
Uma ótima alternativa é passar as bolinhas de brigadeiro de whey protein em cacau em pó ou em coco desidratado.
Brigadeiro fit de abacate
Ingredientes:
-Polpa de um abacate (pequeno) maduro
-80 gramas de creme de avelã
-2 colheres de óleo de coco
-1/4 de xícara de chocolate meio amargo
Modo de preparo:
Amasse a polpa do abacate e misture com os demais ingredientes levando essa massa ao fogo médio de quinze a vinte minutos até ficar no ponto certo.
Deixe o brigadeiro esfriar por completo e faça as bolinhas do brigadeiro e se preferir passe-as no cacau em pó ou coma o brigadeiro quente com colher.
Essas são as receitas fit de brigadeiro que a nossa equipe separou para você, assim é possível comer sem se sentir culpado. Experimente todas as receitas e invente as suas substituindo por outros ingredientes.
Já falamos em outro artigo sobre um livro de receitas saudaveis bem interessante, sugiro a leitura.
Esperamos que você aprove todas, então mãos a obra e bom apetite!
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