Confira aqui se academia faz mesmo diferença e como extrair o melhor dessa atividade

A academia é o primeiro local que as pessoas pensam quando querem emagrecer ou ter uma vida mais saudável, mas não se lembram que o mais importante é ter motivação e fazer os exercícios corretamente. Sem isso, nenhuma academia poderá fazer o milagre de perder peso para você.

Há ainda quem prefira treinar em casa e consiga os mesmos resultados de alguém que treinou na academia, por isso muitos se questionam se a academia realmente faz diferença. Se você também possui essa dúvida, poderá ler a seguir as nossas conclusões acerca do tema.

O mais importante não é o equipamento

Para conseguir atingir o peso desejado ou até mesmo o estilo de vida dos sonhos, o equipamento nem é o mais importante. Não adiantará nada você treinar na academia e ter todos os equipamentos à sua disposição, se não executar os exercícios corretamente ou não ter força de vontade.

Com o passar do tempo, o ânimo acaba diminuindo e a frustração começa a chegar. Isso porque cada corpo funciona de uma maneira e irá perder peso no seu tempo, por isso é preciso saber esperar e também encontrar aqueles exercícios que funcionam melhor para você. Treinar em casa pode te dar os mesmos resultados, basta que você tenha disciplina e saiba exatamente como executar os exercícios.

Prós e Contras da academia

Treinar na academia tem lá suas vantagens, como a possibilidade de contar com a ajuda de um profissional, conhecido como personal trainer. Esse profissional poderá lhe ensinar a como realizar os exercícios, além de criar um plano de treino específico para seu corpo e seu objetivo. Você também pode se sentir mais motivado de ir até o local diariamente e atingir sua meta.

No entanto, nem todo mundo tem tempo de ir até a academia, pois isso engloba enfrentar trânsitos no meio de uma rotina muito cheia. Nem todos também gostam de treinar com mais pessoas ao redor, por isso é realmente necessário avaliar você e o que você gosta.

Prós e Contras de treinar em casa

Treinar em casa tem muitas vantagens. A primeira delas é que você não precisará gastar tempo indo até a academia, podendo treinar há qualquer momento: chegou tarde e tem somente alguns minutos para treinar, já é suficiente. Você pode treinar totalmente sozinho, ouvindo música alta ou com o processo que desejar fazer.

Sem falar que muitos exercícios nem precisam de equipamento, podem ser feitos somente com colchonetes e algumas barras de ferro. Você não gasta com o pagamento mensal da academia e sobra mais para investir na sua saúde. Por outro lado, como mencionamos, não terá um profissional para lhe ajudar, a não ser que contrate um para ir até sua casa.

Tudo tem os dois lados da moeda e a academia pode ou não fazer toda a diferença, dependendo da sua rotina e de como você é. Se você procrastina demais e acha que com o dever de ir à academia diariamente isso pode mudar, então faça.

Gostaram das dicas? Já falamos aqui também sobre o emagrecedor sibutramina e seus perigos, sugiro leitura do artigo.

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