O ketchup pode ser encontrado na maioria das casas brasileiras. Muitas pessoas utilizam o produto apenas como condimento para acompanhar saborosos sanduíches, enquanto outras se arriscam a ir além, e usá-lo como ingrediente para molhos e marinadas. O que também deixa qualquer carne ainda mais deliciosa e suculenta. Que tal conhecer os benefícios do ketchup para a sua saúde? Reunimos 5 razões que fazem desse ingrediente o melhor condimento que existe. Confira!
5 razões pelas quais o Ketchup é o melhor condimento
1. Ketchup auxilia no bom funcionamento cardíaco
Praticar exercícios físicos regularmente não é a única forma de manter seu coração saudável. O tomate, principal ingrediente do ketchup, contém um antioxidante chamado licopeno, que diminui o risco de doenças cardíacas, uma vez que tem a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos, o que evita problemas como derrames e ataques cardíacos.
2. Ketchup reduz os níveis de colesterol ruim
Ao adicionar um pouco de ketchup em suas refeições diárias, é possível perceber uma queda significativa no colesterol ruim. Embora essa mudança seja pequena, com uma vida ativa e uma dieta saudável, adicionar o ketchup ao dia a dia ajuda a melhorar sua qualidade de vida a longo prazo.
3. Ketchup tem baixo teor de calorias e gordura
Você sabia que uma colher de sopa de ketchup das melhores marcas contém apenas 20 calorias? Isso é menos do que 1% da ingestão calórica diária recomendada para a maioria das pessoas. Além disso, sua receita não contém gordura. Dessa forma, pode tranquilamente utilizar este condimento nas suas receitas sem medo de ser feliz.
4. O ketchup pode prevenir alguns tipos de câncer
Estudos demonstraram que consumir tomate, principal fonte de licopeno, pode prevenir o câncer de mama. E o ketchup é uma fonte ideal de licopeno, como já vimos anteriormente. Além disso, o risco de câncer de próstata pode ser reduzido ao consumir o molho de ketchup pelo menos duas vezes por semana. Com certeza, esses dados só estão te deixando com mais água na boca de continuar consumindo esse condimento em tudo.
5. Ketchup é um ótimo ingrediente para vários pratos
O ketchup está muito presente em diversas receitas, como frango agridoce, strogonoff, macarrão com ketchup, por exemplo, é uma delícia. Esse ingrediente pode adicionar sabor a qualquer alimento e torná-lo uma festa dentro da boca. Ainda que não seja usado no cozimento, praticamente qualquer alimento pode ser mergulhado nele para adicionar um toque de sabor. Aquela porção de batata frita com ketchup para acompanhar é essencial e esse petisco não seria o mesmo sem esse molho, não acha?
Como pode ver, esse produto é muito popular. É raro encontrar alguém que não goste. Além do mais, é incrível como um condimento pode ser tão delicioso e eficaz para a sua saúde ao mesmo tempo, não é mesmo?
Considerações finais
O que achou dessas dicas sobre os benefícios do ketchup? Boas? Então compartilhe nas suas redes sociais e faça com que todos conheçam essas curiosidades incríveis sobre o condimento e comecem a usá-lo no dia a dia!
Por fim ja falamos em outro artigo sobre o pao low carb que é uma delicia.
Sugestões e dicas pode deixar nos comentários ok?
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