Melhores Tenis de Corrida

Conheça os melhores tenis de corrida para quem quer começar nesse esporte, veja modelos, preço, onde comprar e mais!

O sedentarismo é um dos maiores males para nossa saúde nesse século. Muitas pessoas hoje em dia acabam adquirindo muitos problemas de saúde ao não praticar nenhum tipo de exercício. E um dos exercícios mais simples de fazer é a corrida, seja na praia, calçadão ou quadras esportivas, até mesmo em uma esteira em casa. Mas para uma boa prática desse exercício sem o risco de lesões, o calçado deve ser sempre o mais adequado aos seus pés. No artigo de hoje vamos falar sobre os melhores tenis de corrida do mercado e também daremos dicas de onde comprar. Mas primeiro vamos entender por que a corrida faz bem para nossa saúde.

Quais os beneficios da corrida?

tenis corrida

São vários, como por exemplo:

-Deixa os ossos mais fortes, ajudando a evitar problemas como a osteoporose.

-Melhora a capacidade respiratória

-Deixa músculos mais fortes e menos propensos a luxações e problemas

-Ajuda a evitar a obesidade, já que queima calorias e evita o sedentarismo

Evitar hipertensão e  AVC

Correr é uma prática útil para manter o sistema muscular e nível mental em sua maior eficiência, por isso é considerado como uma grande ferramenta contra doenças, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, o que pode danificar o cérebro e coração. A corrida mantém a saúde e limpeza dos vasos sanguíneos, que transportam o sangue para o cérebro, lutando assim contra derrames.

Antidepressivo

Sair a correr pode ajudá-lo a se sentir melhor, por muitas razões. Mas uma delas é que o exercício físico moderado estimula a expressão de um gene possuindo um efeito anti-depressivo significativo.

Melhores tenis de corrida – 2 modelos top

Nike Flex RN 2016

tenis corrida nike

Um excelente tênis para quem não corre com muita frequência é o Nike Flex RN 2016, disponível também na versão Nike Flex RN 2016 masculino. Não é dos mais caros, mas possui um dos melhores custos benefícios do mercado. Ele também tem entressola com duplo amortecimento e cabedal em mesh, que proporciona melhor ventilação. Esse tênis Nike que ganhou bolsas de borracha no calcanhar e na área dos dedos para melhor tração resultando num conjunto muito confortável para corrida.

  • Tipo de pisada: Neutra
  • Ponto forte: Leveza
  • Ideal para: Treinos Leves

Onde comprar mais barato?

Nas lojas Netshoes, você encontra os melhores preços, clique e confira:

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Tênis Asics kayano 23

Melhores Tenis de Corrida

Disponível tanto no modelo masculino quanto feminino, o Kayano 23 é um os melhores tênis Asics para correr em terrenos acidentados, ou mais lisos, como asfalto. Ele se adapta bem aos pés, e sua entressola tem uma placa de estabilidade (FlyteFoam), que é muito eficiente, leve e macia, garantindo a flexibilidade. Ideal para maratonas, o preço é um pouco mais elevado, mas vale cada centavo. Recomendamos fortemente.

Tipo de pisada: neutra e pronada

Onde comprar mais barato?

Nas lojas Centauro, você encontra os melhores preços, clique e confira:

Recomendações

Sempre procure um médico ortopedista antes de iniciar a atividade de corrida, pois somente ele pode lhe dizer se seu corpo está ok para este tipo de exercício.Além disso, alguns cuidados são importantes, tais como:

-Sempre faça um aquecimento e alongamento antes do início da corrida

-Não force se começar a sentir dor, principalmente nos joelhos

-Não use tênis muito simples como all star ou baratos demais pois o solado ruim pode gerar impacto nas articulações, principalmente nos joelhos, lhe trazendo graves problemas posteriores.

-Comece com trajetos curtos e vá aumentando ao longo do tempo, principalmente se você não corre com frequência, não adianta querer já correr 8km de saída.

Conclusão

Bem pessoal, esperamos que tenham curtido as dicas e que consigam comprar os melhores tenis de corrida para suas atividades ok? Já falamos aqui também sobre tenis para caminhada, espero que gostem tambem.

Dúvidas ou sugestão de novos artigos podem deixar nos comentários!

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