Já ouviu falar que os efeitos do CrossFit podem ser potencializados pelas propriedades da água? Não? Clique aqui agora e saiba sobre o crossfit aquatico e seus beneficios

Já falamos anteriormente  sobre os benefícios e resultados do Crossfit, atividade física de alta intensidade e variação de exercícios que tem ajudado muitas pessoas a ganharem saúde, diminuírem o peso corporal e por consequência, apresentarem um corpo mais definido e musculoso.

Entretanto, você sabe quais os efeitos e resultados que esse tipo de treino físico pode ter  quando praticado na água? Leia essa artigo até o final para entender como a água pode potencializar os  efeitos do seu programa de crossfit e quais as vantagens em praticá-lo dentro da água.

Propriedades específicas: água+ Crossfit = densidade+ perda perda de peso!

Antes de explicarmos as vantagens do Crossfit na água,  precisamos de uma aulinha básica de física. Muito provavelmente, quando cursou ensino médio  você ouviu falar sobre o empuxo,  a densidade e outras propriedades da água. Por isso, vamos lá!

Empuxo é quando um sistema expele ou acelera massa em uma direção, a massa acelerada vai causar uma força de igual magnitude mas em sentido oposto. Não entendeu não? Vamos exemplificar: você já percebeu que conseguimos carregar mais facilmente uma pessoa dentro d’água do que fora dela, no ar?

Até parece que a pessoa fica mais leve quando imersa na água. O que ocorre é que existe uma força, conhecida como empuxo, que atua de baixo para cima, no sentido contrário ao da força da gravidade. Apesar de a massa do corpo da pessoa que carregamos ser a mesma, dentro ou fora da água, o peso parece menor dentro d’água, pois o empuxo tem sentido contrário à gravidade, diminuindo nosso esforço ao carregar o corpo em questão.É a composição entre essas duas forças, gravidade e empuxo, que determinará se um corpo afundará ou boiará em um meio líquido.

Densidade é uma grandeza que mede a relação entre a massa de um corpo e o volume da água. As propriedades físicas e químicas da água não se igualam às propriedades de nenhum outro líquido e são elas que a tornam tão indispensável. Entre essas características peculiares da água está a sua densidade no estado líquido e no estado sólido, isto é, na forma de gelo.

 O Crossfit aquático

Para quem deseja emagrecer de forma saudável e eficaz, não perca tempo para começar o mais rápido possível o treino crossfit, que é realizado dentro d’água, e queima muitas calorias, além de oferecer a tonificação dos músculos de todo o corpo.  Com o calor do verão essa é uma grande opção para perder alguns quilos e ainda dar uma refrescada, mesmo no inverno o treino crossfit na água pode ser feito m psicina aquecida.

Esse treino funcional tem oferecido uma transformação  no corpo tanto de homens como de mulheres, para quem  deseja ter curvas saradas, abdome durinho,  livre da flacidez e da gordura localizada essa é sua chance, veja aqui como funciona e todos os seus benefícios.

Como Funciona

1. É um programa de exercícios que exige muito do  condicionamento físico do praticante;
2.  Substitui o treino aeróbico;
3. Possui inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para saúde;
4. Com a intensidade dos movimentos é possível queimar mais de 1000 calorias!

Os seguintes movimentos são feitos nessa modalidade aquática de crossfit como saltos, levantamento de pesos, corridas até mesmo abdominais as aulas são bem dinâmicas e usa os seguintes acessórios, caneleiras, bolas, halteres, espuma, canudos e algumas atividades do Pilates.

Ele proporciona a queima da gordura localizada de forma rápida e intensa, seu corpo sofre uma mudança radical em relação às curvas para quem deseja ficar slim essa é uma grande chance, o único problema é que nem todas as academias estão oferecendo essa modalidade, faça uma pesquisa e tenho certeza que vai encontrar, veja abaixo os benefícios dessa atividade.

Benefícios do Crossfit Aquático

1. Queima Muitas Calorias!
2. Deixa o seu metabolismo mais rápido e seu organismo ativo com mais energia no seu dia a dia.
3. Ajuda na queima de calorias chegando ao total de 1000 a cada aula.
4. Reduz o volume das gorduras localizadas no corpo!
5. Diminui o stress causado no dia a dia,
6. Auxilia na definição da massa muscular e aumenta  a resistência física.

Para quem deseja ficar magro essa é uma ótima oportunidade pois o croosfit leva o emagrecimento de forma saudável, combate problemas de saúde, acelera os batimentos cardíacos,  para os resultados serem mais aparentes e menos tempo tenha boa alimentação rejeitando tudo o que for gorduroso.

Pra quem quer perder peso com suplementos sugiro conhecer o womax emagrecedor.

Gostou dessas dicas? Deixe abaixo suas dicas, dúvidas ou sugestões!

 

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