Não gosta de andar na rua? Só anda na esteira em casa? Cuide da sua coluna e articulações, veja dicas de como escolher Tenis para andar na esteira

Nos dias de hoje, as ruas estão muito perigosas nas grandes cidades, fazendo com que muita gente prefira se exercitar em casa. Assim, a escolha do tênis para andar na esteira é crucial para garantir conforto, segurança e desempenho durante o exercício. Com uma infinidade de opções disponíveis no mercado, pode ser desafiador encontrar o par perfeito que atenda às suas necessidades individuais. Neste artigo, exploraremos dicas valiosas para ajudá-lo a escolher o tênis ideal para suas sessões de esteira.

Dicas de como escolher Tênis para Andar na Esteira

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Andar na esteira é uma atividade física popular em academias e em casa, conhecida por seus benefícios cardiovasculares e de condicionamento físico. No entanto, para aproveitar ao máximo essa prática, é fundamental investir em um par de tênis adequado. Aqui estão algumas dicas essenciais para ajudá-lo na escolha:

1. Amortecimento Adequado

O amortecimento é um dos fatores mais importantes a considerar ao escolher um tênis para andar na esteira. O impacto repetitivo durante a caminhada pode causar estresse nas articulações, tornando o amortecimento essencial para absorver o choque e reduzir o risco de lesões. Procure tênis com boa absorção de impacto na sola, especialmente no calcanhar e na parte frontal.

2. Ajuste e Conforto

O ajuste correto é fundamental para evitar bolhas e desconforto durante o exercício. Certifique-se de medir seus pés regularmente, pois o tamanho dos pés pode mudar ao longo do tempo. Ao experimentar tênis, use meias esportivas para garantir um ajuste preciso e confortável. Lembre-se de que os pés podem inchar durante o exercício, então escolha um tamanho que permita algum espaço extra.

3. Tipo de Pisada

Determinar o seu tipo de pisada é crucial ao escolher um tênis para andar na esteira. Existem três tipos principais de pisada: pronada, supinada e neutra. A pronação é quando o pé rola para dentro, a supinação é quando o pé rola para fora, e a pisada neutra é quando o pé mantém um alinhamento natural. Muitas lojas esportivas oferecem análises de pisada para ajudá-lo a encontrar o tênis certo para o seu tipo de pisada.

4. Flexibilidade da Sola

A flexibilidade da sola do tênis é importante para garantir um movimento natural do pé durante a caminhada na esteira. Tênis com solas muito rígidas podem limitar a mobilidade dos pés, enquanto solas excessivamente flexíveis podem não oferecer suporte suficiente. Procure um equilíbrio que permita flexão na região dos dedos e estabilidade na parte do calcanhar.

5. Ventilação e Material

Durante o exercício, os pés podem ficar suados, o que pode levar ao desconforto e ao desenvolvimento de bolhas. Escolha tênis feitos de materiais respiráveis, como malha, que ajudam a manter os pés frescos e secos. Isso também ajuda a prevenir o odor indesejado.

6. Peso do Tênis

Tênis mais leves podem ser mais confortáveis e favorecer o desempenho durante a caminhada na esteira. Um calçado pesado pode fazer seus pés se cansarem mais rapidamente. No entanto, lembre-se de que a leveza não deve comprometer o suporte e a estabilidade do tênis.

7. Teste antes de Comprar

Nunca compre um par de tênis sem experimentá-lo primeiro. Visite uma loja de artigos esportivos especializada e experimente vários modelos. Caminhe na esteira da loja, se possível, para ter uma ideia real de como o tênis se comporta durante a atividade física.

Modelos de tenis para andar na esteira

Separamos 3 dos melhores:

Asics Gel-Nimbus: O Asics Gel-Nimbus é um tênis de alta qualidade que oferece um amortecimento excepcional e suporte. A tecnologia Gel da Asics na entressola proporciona absorção de impacto superior, tornando-o ideal para reduzir o estresse nas articulações durante a caminhada na esteira. Ele também possui uma parte superior respirável e um ajuste confortável, tornando-o uma excelente escolha para sessões prolongadas na esteira.

Brooks Ghost: O Brooks Ghost é outro tênis de corrida conhecido por seu amortecimento e conforto. Ele é projetado para proporcionar um ajuste suave e é adequado para diversos tipos de pisada. A entressola macia oferece excelente absorção de impacto, tornando-o uma escolha sólida para caminhadas na esteira. Este tênis é elogiado por sua durabilidade e é frequentemente recomendado por corredores e caminhantes.

Nike Air Zoom Pegasus: O Nike Air Zoom Pegasus é um tênis de corrida muito popular que também é adequado para caminhadas na esteira. Ele é conhecido por sua excelente absorção de impacto devido à tecnologia Zoom Air da Nike. Além disso, oferece um ajuste confortável e é altamente respirável devido à parte superior em mesh. É um modelo versátil que muitos atletas e entusiastas do fitness usam para treinos na esteira.

Lembre-se de que a escolha do tênis deve levar em consideração não apenas o modelo, mas também o seu tipo de pisada, tamanho e preferências pessoais. É altamente recomendável experimentar vários modelos e, se possível, obter uma análise de pisada em uma loja especializada para encontrar o tênis que melhor atenda às suas necessidades individuais.

Onde comprar tenis para andar na esteira?

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Conclusão

Escolher o tênis certo para andar na esteira é fundamental para o seu conforto e segurança durante o exercício. O amortecimento adequado, o ajuste correto, o tipo de pisada, a flexibilidade da sola, a ventilação, o peso do tênis e o teste antes de comprar são todos aspectos importantes a considerar. Ao levar em conta esses fatores e investir tempo na escolha do calçado ideal, você pode desfrutar de suas sessões de esteira com maior confiança e desempenho, enquanto protege seus pés e articulações de possíveis lesões. Portanto, não subestime a importância de escolher o tênis certo para sua jornada de exercícios na esteira. Seus pés e seu corpo agradecerão

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