Dieta da Yasmin Brunet BBB 24: o que ela faz pra ficar em forma

Contamos tudo sobre a Dieta da Yasmin Brunet BBB 24 e todos os segredos do que ela faz pra ficar em forma, exercícios e mais!

Estreando no BBB24 esse ano, a Yasmin Brunet é uma das modelos mais belas do Brasil. Com um corpo escultural e uma pele impecável, ela é inspiração para muitas mulheres. Mas o que muita gente não sabe é que Yasmin segue uma dieta bastante rigorosa para manter a sua forma. No artigo de hoje então vamos contar tudo sobre a dieta da Yasmin brunet do bbb 24 e tudo que ela faz para ficar em forma, confira!

Dieta da Yasmin Brunet BBB 24

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Em entrevista à revista Vogue, a modelo revelou que é adepta de uma alimentação vegetariana, com tendência vegana. Isso significa que ela não consome nenhum tipo de carne, peixe ou derivados animais.

A dieta de Yasmin é baseada em alimentos naturais e frescos, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e leguminosas. Ela também faz questão de beber bastante água e chás.

Alimentação vegetariana

A alimentação vegetariana é uma opção saudável e sustentável. Ela oferece uma variedade de nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas, minerais, fibras e proteínas.

Os alimentos de origem vegetal são ricos em fibras, que ajudam a regular o intestino e a controlar o peso. Eles também são uma boa fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, ferro e cálcio.

Alimentos da dieta de Yasmin Brunet

Importante – nao saia copiando a dieta dela, consulte um medico, um nutricionista que ira lhe pedir os exames adequados e lhe passar o que é melhor em seu caso.

Aqui estão alguns dos alimentos que Yasmin Brunet inclui na sua dieta:

Frutas: banana, maçã, laranja, morango, abacaxi, etc.
Legumes: brócolis, couve-flor, espinafre, tomate, cebola, etc.
Verduras: alface, rúcula, agrião, pepino, cenoura, etc.
Grãos integrais: arroz integral, quinoa, aveia, etc.
Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico, etc.

Benefícios da dieta de Yasmin Brunet

A dieta de Yasmin Brunet oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo:

Controle do peso: a alimentação vegetariana é uma boa opção para quem quer perder ou manter o peso, pois é rica em fibras e proteínas.
Redução do risco de doenças crônicas: a dieta vegetariana está associada a uma redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Melhora da saúde da pele: a dieta vegetariana é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger a pele do envelhecimento e dos danos causados pelos radicais livres.

Exercicios feitos por Yasmin Brunet

De acordo com a modelo, em 2022, os exercícios físicos não eram parte integrante de sua rotina. Ela compartilhou: “No ano passado, não realizei nenhuma atividade física, não frequentei a academia. Passei literalmente 365 dias sem me exercitar e sem adotar uma alimentação adequada. Estava consumindo bastante açúcar, chegando a comer pelo menos uma barra de chocolate todas as noites antes de dormir, além de não estar mantendo uma hidratação adequada. Agora, que estou prestes a desfilar no Carnaval e tenho 34 anos, percebo a necessidade de intensificar os cuidados com meu corpo”, confessou em seus stories no Instagram.

Atualmente, Yasmin está se esforçando para recuperar o tempo perdido. Quando a influenciadora está no Rio de Janeiro, onde reside, ela costuma se exercitar online. Nesses treinos, ela prioriza atividades funcionais, incorporando frequentemente caneleiras, com ênfase especial nas pernas e glúteos.

Conclusão

A dieta de Yasmin Brunet é uma opção saudável e sustentável que pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante consultar um nutricionista antes de fazer qualquer mudança na alimentação.

Aqui estão algumas dicas para seguir uma dieta vegetariana saudável: