Confira nossas dicas para evitar celulites e cuide-se! Veja o que pode ser feito!
Nos dias de hoje, as pessoas se preocupam cada vez mais coma. estetica e a beleza corporal. E a celulite é um problema que afeta as mulheres em maior ou menor grau, abalando sua auto estima e atrapalhando bastante seu corpo. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.Hoje vamos entender melhor do que se trata e daremos algumas dicas para evitar celulites que realmente podem ajudar. Acompanhe conosco!
O que é a celulite
Indo diretamente ao ponto, A celulite é, na linguagem popular, o aspecto da pele semelhante a um “colchão” ou até mesmo uma “casca de laranja”. A pele fica ondulada, resultado de alterações no tecido gorduroso, que está localizado sob a pele. Para entender o que é a celulite (também chamada de Hidrolipodistrofia Ginóide), tecnicamente falando, primeiramente é necessário saber alguns detalhes do corpo humano.
Vejamos então algumas dicas para evitar seu aparecimento.
Dicas para evitar celulites
Podem parecer dicas simples, mas são altamente eficazes:
- Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
- Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
- Muito cuidado com fatores mecânicos de piora da circulação em membros inferiores como uso de meias ou roupas compressivas, ou permanência excessiva sentada ou em pé com pouca movimentação.
- Evite o sedentarismo, praticandoe exercícios regularmente. Em alguns casos é importante também evitar o uso de salto alto em demasia.
- Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino. Alguns suplementos e extratos como por o exemplo o goji berry podem ajudar de forma natural.
- Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e consequentemente na gordura localizada.
- Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro à mesa.
Existe tratamento para celulite?
Sim, existem alguns, como por exemplo a carboxiterapia que ja falamos por aqui.Existem tratamentos para reduzir a celulite, que são realizados através de massagens tradicionais, endermologia, isotonia, drenagem linfática, corrente russa, ultra-sons de 3 MHz, crioeletroforese, mesoterapia, além da utilização de cremes e esfoliantes. É muito importante não se firmar somente nos tratamentos, pois a alimentação como agente causador deve também ser revista e modificada para que se tenha um bom resultado.
Conclusão
Bom pessoal, espero que tenham curtido o artigo e que consigam evitar celulites com sucesso.
Claro que em casos graves, deve-se sempre procurar seu médico ok?
Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários.
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