Parafraseando uma velha expressão, aqui no Brasil, a maca peruana “veio pra ficar”. Essa raiz, que como o próprio nome sugere, é originária do Peru, caiu no gosto da nossa população e se tornou parte da rotina de alimentação e cuidados de muitas pessoas. Isso porque ela é uma aliada poderosa para manter a saúde em dia e ainda proporciona diversos benefícios, como você irá descobrir mais adiante nesse texto.
Mas antes, nada mais justo do que conhecermos a maca peruana um pouco melhor, não é mesmo? Afinal, ela possui uma história milenar e uma tradição muito rica entre os povos andinos. Segundo a tradição oral dos indígenas peruanos, ela passou a ser utilizada por um grande imperador Inca, que ao perceber o poder da maca para fornecer energia, incluiu-a na dieta dos soldados.
Com essa atitude, seus exércitos se tornaram ainda mais fortes, conquistando diversas vitórias na luta contra seus vizinhos. Ainda segundo a história, o imperador inca acabou descobrindo outra propriedade dessa raiz: o desejo sexual dos soldados se tornou incontrolável. Não à toa, a maca peruana recebeu o apelido de “Viagra dos Incas”.
Mas afinal, o que é a maca peruana?
A maca peruana é o nome popular dado ao Lepidium meyenii, um tubérculo semelhante ao rabanete, nativo das regiões andinas do Peru. Ela é tão tradicional no Peru que é considerada patrimônio do país – por possuir uma ligação forte com a cultura e o orgulho desse povo.
Benefícios da maca peruana
A maca peruana se tornou popular no Brasil (e no mundo) especialmente devido a quatro propriedades, relacionadas à libido, fertilidade, regulação hormonal e aumento de disposição. No entanto, os benefícios e aplicações desse tubérculo são muitas. Algumas já foram cientificamente comprovadas por estudos sérios, realizados por universidades renomadas. Outros permanecem como ideais na tradição oral e popular e estão sendo analisados por especialistas de diversas áreas. Confira a seguir alguns dos principais benefícios do consumo diário da maca peruana:
Aumento da fertilidade masculina: Um estudo realizado pela Universidad Peruana Cayetano Heredia comprovou que a raiz promove o aumento da quantidade de sêmen e na mobilidade dos espermatozóides. Foram avaliados homens com idades entre 24 e 44 anos, que receberam doses do alimento por quatro meses e apresentaram melhoras significativas quando comparados ao grupo de controle.
Aumento da libido: como já dissemos, a maca recebe o apelido de “Viagra dos Incas”. Uma das explicações para o aumento do desejo sexual é que ele surge como consequência da regulação dos níveis hormonais: a maca peruana agiria sobre o hipotálamo e glândulas suprarrenais, gerando um efeito estimulante.
Auxilia no emagrecimento: Por ser uma raiz rica em fibras e carboidratos complexos (também chamados de “carboidratos bons”), a maca peruana auxilia no processo de emagrecimento. Como? Simples. A ingestão diária da raiz contribui para o aumento da sensação de saciedade, o que reduz o apetite e, consequentemente, a ingestão de alimentos. As fibras ajudam a regular o intestino, o que evita aquela sensação – e aparência – de inchaço.
Como dissemos anteriormente, esses são alguns dos muitos benefícios da maca peruana. Ela também é uma importante aliada no fortalecimento do sistema imunológico, na melhora do humor, na saúde cardíaca, na diminuição dos sintomas da menopausa e na prevenção ao câncer.
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