Alimentação

Carqueja: Conheça tudo sobre essa planta!




Confira como a carqueja pode ajudar seu cporpo e saúde com nossas dicas e os beneficios do seu chá!

A carqueja é uma daquelas plantas que sempre encontramos na horta das cidades do interior, e é indicada para a cura de praticamente todos os males. Mas você sabe para que ela serve, suas propriedades e qual a quantidade ideal para tomar? Continue lendo esse post e tire todas as suas dúvidas!

Para que serve a carqueja?

carqueja beneficios

Bastante utilizada no Brasil como planta medicinal, as principais indicações da carqueja estão relacionadas ao aparelho digestivo. Dentre os seus principais nutrientes estão os flavonoides e as saponinas, que possuem ação antioxidante, o que retarda o envelhecimento precoce das células, além da ação antiinflamatória.

Dentre os seus principais benefícios estão:

  • Proteção do fígado: Sua ação antioxidante protege as células do fígado, desintoxicando esse órgão.
  • Proteção do estômago: Como dissemos, os principais benefícios da carqueja está no sistema digestivo, principalmente o estômago. Ele age evitando o aparecimento de úlceras e melhora a digestão dos alimentos.
  • Proteção para a saúde dos diabéticos: A carqueja ajuda no combate da diabetes porque atua na digestão dos carboidratos, diminuindo a glicose.
  • Emagrecimento: A carqueja também é uma aliada das pessoas que estão em busca de perder alguns quilinhos, sobretudo perto de uma ocasião especial, como um casamento ou uma festa. Falaremos mais sobre isso no tópico a seguir.

Mas, a carqueja realmente emagrece?

Sim! Incluir a carqueja na alimentação diária pode levar a perda de peso graças as suas propriedades diuréticas e no auxílio a digestão. Além disso, ela possui ação termogênica, o que te faz queimar mais calorias. Porém é preciso deixar claro que tomar apenas o chá de carqueja não vai trazer milagres! Você precisa manter hábitos de alimentação saudáveis e seguir uma rotina de exercícios, preferencialmente acompanhado por uma nutricionista.

carqueja

Como tomar a carqueja e onde comprar

A carqueja deve ser consumida na forma de chá. Para preparar, basta ferver a água e despejar por cima de uma xícara com aproximadamente uma colher da planta seca. Abafe por três a cinco minutos, coe e beba na hora. O ideal é não adoçar, mas se o sabor não agradar o seu paladar, vale usar uma colherzinha de mel.

A quantidade máxima recomendada é de até 6 colheres de sopa por dia, e não é recomendado fazer o uso por períodos muito prolongados sob o risco de intoxicação.

Você encontra a carqueja em sua forma seca em lojas de produtos naturais por todo Brasil ou em lojas online.

Existe alguma contra indicação?

Apesar se tratar de uma planta medicinal, ela também possui contra indicações graças ao risco de intoxicação. Se você possui doenças graves, está grávida ou em fase de amamentação, é melhor evitar o consumo do chá da planta.

E você? Já usou o chá de carqueja? Já tinha ouvido falar da planta e dos seus benefícios?

Se você já usou, conte pra gente nos comentários quais foram os resultados! E continue conosco para saber mais sobre saúde, beleza e emagrecimento!

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