Dieta da Bruna Griphao BBB 23

Quer saber como ela fica em forma? veja a Dieta da Bruna Griphao BBB 23 e aproveite suas dicas!

Nos dias de hoje, as pessoas andam cada vez mais preocupadas com a forma física, com uma alimentação saudavel e tudo sobre o corpo. E quando algum que é referência de vida saudavel como a atriz Bruna griphao sai muito na midia, as pessoas buscam saber o que ela faz para ter uma vida saudavel. É por isso que nesse artigo você vai conhecer a dieta da bruna griphao bbb 23 e todos os seus segredos para ficar em forma. Acompanhe conosco!

Importante – cada corpo é um corpo e pode ter melhores ou piores resultados em relação a determinada dieta ou exercício. Sempre consulte seu emdico antes de praticar exercicio e fazer dieta, somente ele atraves de exames pode dizer o que seu corpo precisa. A dieta da atriz esta aqui apenas como curiosidade de entretenimento e não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações apresentadas.

Basicamente, embora ainda seja jovem, a atriz se cuida bastante, mas nao tem uma dieta escolhida como preferida e que segue a risca, como conta:

“Tenho um cuidado com a minha saúde em geral. Gosto muito de me alimentar bem e fazer exercícios. Acredito que a vida saudável não é apenas uma ação, é uma constância. É um equilíbrio”, conta.

“Tento me alimentar bem, de forma saudável. Mas como besteira também: frituras, doces, tudo! É só manter um hábito de se alimentar bem que não vejo problema em ‘jacar’ às vezes”, disse.

A atriz também afirmou que tudo está equilibrado e nunca deixa de comer o que quer: “Não faço dieta restrita, porque acho que não funciona para mim. Acho que restringir não é o caminho”.

Bruna diz em entrevistas que o que faz normalmente é ter uma alimentação equilibrada, sem abusar de frituras e fast foods, comendo alimentos mais saudáveis como frutas e evitando produtos industrializados.

Exercícios são importantes!

Antes de entrar no BBB a atriz vinha praticado esportes e compartilha motivações sobre saúde e o equilíbrio nas redes sociais. Ela treina na academia todos os dias, inclusive finais de semana para manter a forma. Recentemente no instagram atriz mostrou momentos de seu treino de pernas, usando um cropped preto e legging rosa. A loira aparece se esforçando bastante na academia. Além disso, aproveitou um momento de massagem e drenagem.

Que treinos ela faz?

Personal trainer Ricardo Lapa, mesmo treinador de Jade Picon do BBB 22, revela que ela faz 250 abdominais e aeróbico todos os dias. Ele revelou mais detalhes dos treinos dela:

“Ela faz cardio e abdômen todos os dias, e alterna treino de braço e perna entre os dias. A Bruna tem um biotipo fora da curva, a estrutura corporal dela é harmônica. Ela tem muita disposição, força e resistência, poderia ser uma atleta, se ela caso se dedicasse a algum esporte”, explicou o treinador. “Bruna sempre treinou muito, sempre esteve muito ligada a atividades físicas e esportes. Ela quer entrar e passar essa mensagem de treino, de se manter em movimento.”

Sem exageros

Ao contrário do que se pensa, não é so fazer demais academia que da resultado, mesmo o exercicio precisa ser dosado. Os treinos de Bruna não passam de 40 minutos, que é o tempo que seu treinador acredita ser o suficiente para atingir o objetivo proposto. Além de manter uma alimentação saudável na rotina, a participante do BBB 23 faz exercício cardiovascular e os abdominais todos os dias. São entre 250 e 300 abdominais para manter a barriga sarada.

Considerações finais

Bom pessoal, espero que tenham curtido conehcer a rotina de exercicios e a dieta da bruna griphao bbb 23, que na verdade não faz dieta restritiva, apenas toma conta da alimentação, aliada a a exercícios fisicos.

Por fim ja falamos em outro artigo sobre o ozempic para emagrecer que é bem interessante, leia e fique por dentro.

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