Use a tecnologia a favor da sua saude! Veja como um Aplicativo de Exercícios pode te ajudar a ter mais resultados

Hoje em dia não é preciso entrar em uma academia para praticar alguma atividade física, os aplicativos chegaram ao ramo fitness e podem ser ferramentas essenciais para iniciar uma vida mais saudável. Se você está em dúvida, nós fizemos uma lista com os melhores aplicativos para a prática de exercícios, disponíveis para Android e iOS.

A maior parte deles possui funções gratuitas, com muitas funcionalidades interessantes para quem prefere testar o aplicativo antes de se tornar um usuário Premium e pagar alguma mensalidade. Veja as opções e escolha o seu preferido.

Conheça os melhores aplicativos para o seu treinamento

MyFitnessPal: Se você quer ter controle sobre o que come, seguir uma dieta e ter um aplicativo que diga quantas calorias você pode consumir ao longo do dia, além das atividades físicas que você pratica, essa é a melhor opção. Com a ajuda do MyFitnessPal você pode registrar os alimentos e as bebidas que consumiu no dia, as atividades físicas que você praticou e a quantidade de nutrientes do mesmo período. Você pode estipular uma meta de perda, ganho ou para manter o seu peso e começar hoje mesmo.

O aplicativo é grátis e está disponível para Android e para iOS. A sua versão premium custa R$31,99 por mês ou R$147 por ano.

NTC – Nike Training Club: Esse é o aplicativo ideal para as pessoas que não gostam de ir à academia. Nele podemos programar treinos com o objetivo de definir músculos, perder peso, fazer alongamentos, entre outros, sem precisar sair do conforto de sua casa. Os vídeos de treinamento são curtos, fáceis de acompanhar e de controlar o tempo que gasta com cada atividade. É só definir o seu objetivo e começar a treinar.

O aplicativo é gratuito para os usuários do Android e do iOS.

Sworkit: Nesse aplicativo vai ser possível que você personalize e reproduza vídeos de exercícios. Você pode escolher entre os exercícios de força, cárdio, yoga ou alongamento em treinar por períodos de 5 a 60 minutos. Todos os vídeos disponíveis no aplicativo possuem instruções para que os exercícios sejam executados com segurança e eficácia.

Diferente dos outros aplicativos fitness, o Sworkit não limita os treinos e deixa todos eles livres sem que precisem de atualização para a versão premium. Os vídeos são combinações de treinos que possuem intervalados com exercícios de forma aleatória para que cada sessão tenha sua máxima eficiência. Os exercícios não necessitam de pesos e nenhum tipo de equipamento.

O aplicativo é grátis e está disponível para Android e iOS. A versão premium pode ser adquirida por R$13,76, permitindo você salve seus treinos, faça treinos guiados com mais de 7 minutos e ainda possa ter acesso completo a todos os treinos que foram já feitos.

Bônus: outros aplicativos que você pode aproveitar

My training: É um aplicativo totalmente grátis e desenvolvido aqui no Brasil. O app atua como uma ficha de treino e apresenta alguns traços de rede social, permitindo que você veja o treinamento dos seus amigos e que vocês comparem os seus resultados. O aplicativo conta com todas as funções para uma rotina de musculação diária, é ótimo para pessoas que precisam de treinamento funcional e HIIT. Profissionais e treinadores podem contar com uma conta especial que vem com funcionalidades extras.

Com as dicas de aplicativos que sugerimos você já tem como se exercitar sem perder o foco, nem arrumar desculpas. Bom treino!!!

Já falamos aqui em outro artigo sobre como o cuscuz engorda, sugiro a leitura.

Pra quem gosta de novos procedimentos estéticos tecnologicos, sugiro ler sobre a criolipólise.

Sugestões de novos artigos podem deixar nos comentários

Gostou do Artigo? Receba novidades em primeira mão: