Quando falamos em aumento na qualidade de vida, principalmente evitando infecções que causam doenças, a higiene pessoal merece atenção e destaque.
Afinal, por meio dela mantemos o corpo limpo, trazendo muitos benefícios para a saúde. Para isso, existem hábitos e produtos de higiene pessoal que podem ser utilizados para garantir máxima proteção. E para saber mais sobre este assunto, continue lendo este conteúdo!
O que é higiene pessoal?
Você sabe o que é higiene pessoal? De forma abrangente, é o nome dado ao conjunto de ações feitas para aumentar a saúde e manter o corpo limpo e saudável para máxima proteção contra infecções de fungos, bactérias, vírus, entre outras.
Assim, existem hábitos de higiene pessoal que devem ser seguidos diariamente e podem ser feitos no corpo, na mente, no ambiente e nos alimentos também. Por outro lado, este é um tema que devemos ensinar às crianças desde cedo para que, desta forma, elas realizem estes procedimentos, essenciais para a manutenção da saúde, naturalmente.
Por que ela é tão importante?
Como falamos anteriormente, a importância da higiene pessoal se dá à medida em que ela é fundamental para prevenir contra doenças originárias de fungos, vermes, bactérias e vírus. Mas este não é o único fator que a torna importante tendo em vista que higiene pessoal e qualidade de vida andam lado a lado. Sendo assim, temos também:
- Aumento de autoestima, por envolver cuidados com a aparência;
- Redução do estresse, sendo momentos para relaxar;
- Fortalecimento do corpo e sistema imunológico, evitando o contato com agentes infecciosos.
Somado a estes benefícios, devemos ressaltar que por meio destes cuidados nós desenvolvemos bons hábitos de higiene que serão levados por toda a vida, aumentando o bem-estar independente do ambiente onde estamos.
Como ter uma boa higiene pessoal
Por fim, é importante saber como manter a higiene pessoal de forma prática. Para isso, existem hábitos conhecidos – mas muito importantes – como tomar pelo menos um banho por dia, lavar as mãos frequentemente, escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, trocar de roupa e colocar peças limpas. Além destes, temos algumas seguintes indicações para estar sempre saudável:
- Não compartilhar itens de higiene pessoal como toalha e escova;
- Evitar o uso de roupas molhadas;
- Higienizar embalagens de produtos;
- Lavar alimentos antes de consumir;
- Limpar e cuidar do cabelo;
- Não andar descalço;
- Manter as unhas limpas e não roer a unha;
- Colocar itens lavados para secar.
Além disso, não compartilhar roupas íntimas também é ótimo para evitar doenças, além de ter os seus próprios itens de higiene pessoal como escova de dentes, escova para o cabelo, toalha, lenço umedecido e fraldas para bebês e adultos.
E agora que você sabe mais sobre a importância da higiene pessoal, o que é e como aplicar no seu dia a dia, não deixe de compartilhar com um amigo para aumentar a qualidade de vida ao seu redor!
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