Noz da Índia auxilia no emagrecimento e tem muitas propriedades boas para o corpo. Veja como ela pode te ajudar a perder peso!

Nos dias de hoje, o consumo da noz da Índia se tornou popular no Brasil, após seu efeito a favor da perda de peso ser comprovado. Já falamos aqui sobre vários suplementos saudáveis como o lipotril, no entanto este alimento possui muitos outros benefícios e pode ser utilizado diariamente para garantir uma vida mais saudável, livre de diversas doenças e infecções.

A Noz da índia é um alimento delicado, deve ser conservado em local fresco, de preferência na geladeira para que não estrague. Antes de consumir deve-se observar sua aparência, a noz deve estar sempre esbranquiçada e com a casca felpuda, caso esteja esverdeada ou escura, é sinal de que não está própria para o consumo.

Também é preciso ficar atento aos produtos vendidos como semelhantes. A Thevetia Peruviana (Chapéu de Napoleão) é ofertada no mercado por um preço mais baixo que a Noz da Índia e promete os mesmos efeitos, entretanto, é um produto tóxico e que pode causar sérios danos a saúde.

Como consumir? Onde comprar?

A concentração de nutrientes por semente é muito grande, portanto, ultrapassar a recomendação diária indicada por especialistas, pode provocar uma série de efeitos colaterais no organismo, incluindo: diarreia, dores musculares e dor de cabeça. Nas lojas Carrefour, você encontra com bons preços, clique e confira:

Durante a primeira semana de uso, o ideal é ingerir apenas 1/8 da Noz após o café da manhã. Depois da segunda semana, o consumo pode aumentar gradualmente, porém, não deve ultrapassar ¼ do alimento por dia.

Benefícios da noz da índia

Confira os benefícios da Noz da Índia:

 Bom funcionamento do intestino

A Noz também possui propriedades que atuam como laxante no organismo humano, portanto, auxilia a regular a atividade do intestino e previne dores e desconfortos na região abdominal.

Controla o colesterol

Por ter o poder de eliminar a gordura do organismo, a Noz também contribui para o controle de colesterol e triglicéride. Além disso, impede que seja feita a síntese de colesterol pelo fígado, diminuindo o risco de formação de tumores no órgão.

Ajuda a emagrecer

A noz da Índia é composta por 19% de fibras, as fibras atuam de maneira extremamente benéfica no organismo. Sempre que um determinado alimento, especialmente os compostos por carboidratos é ingerido, as fibras fazem com que a absorção do açúcar seja extremamente lenta, impedindo a formação de gorduras.

Ação anti-inflamatória

A Noz da índia possui efeito anti-inflamatório, protege o corpo de maneira eficaz contra todos os tipos de doenças causadas por inflamação. Essa ação também não permite que o indivíduo tenha febre.

Analgésico

A ingestão constante da Noz, pode ser considerada como um analgésico natural, muito eficiente para quem sofre de dores crônicas e também para mulheres durante o período menstrual.

Boa para pele

A semente também tem efeito antioxidante. A pele é extremamente beneficiada, o antioxidantes são capazes de melhorar a aparência da pele, pois eliminam todos os tipos de toxinas e resíduos acumulados nos poros por conta da má alimentação ou funcionamento irregular das glândulas sebáceas.

As pesquisas mostram somente os seguintes benefícios dessa semente:

Ação laxante

A noz da índia possui ação laxante e pode ajudar melhorando o trânsito intestinal. Muita gente que usaram a semente com esse objetivo, disseram que sentiram a melhora.

Regula o colesterol

Pesquisas desenvolvidas em ratos mostraram que o consumo da semente regulou o nível de colesterol.

Além destes, a noz da índia tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais mais provocados pela noz da índia são:

• Gases;
• Diarréia severa;
• Cefaléia;
• Desidratação
• Dor nos músculos;
• Problemas para respirar;
• Problemas cardíacos;
• Náuseas;
• Câimbras;
• Pernas inchadas;
• Dor no estômago.

Por conter propriedades diuréticas, pode ocorrer também queda de pressão e cansaço. A ação laxante dessa semente é tão forte que a diarréia pode causar uma séria desidratação que pode terminar em morte.

Como consumir?

Para consumir a noz da índia é preciso dividir em oito partes a semente, e usar cada pedaço uma única vez no dia, ou seja, uma semente para oito dias. Também é indicado que se tome muita água no decorrer do período de uso. Ela pode ser compra em lojas de produtos naturais. Sempre procure seu nutricionista antes de consumir qualquer suplemento ou semente nova.

Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas.

Noza da india – efeitos colaterais?

Quase todas as pessoas que experimentaram tiveram diarreia. E talvez seja até mesmo essa diarreia que leve a uma perda de peso tão acentuada.Algumas pessoas também disseram sentir muitas dores de cabeça na primeira semana de uso. Outro efeito colateral da noz da india é a falta de saliva, fazendo com que a pessoa tome muito mais água do que o normal.

E é até bom que a pessoa consuma mais água devido às diarreias que podem acontecer. A recomendação é de que você tome no mínimo 3 litros de água enquanto estiver consumindo a semente para evitar desidratações.

Algumas pessoas relataram sentir muito enjoo e dor no estômago enquanto consumiram a noz da india, porém todas elas confessaram que consumiam muita fritura e alimentos gordurosos e que quando começaram a se alimentar melhor as dores e enjoos passaram.

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenham curtido as dicas ok? Lembrando que para cada alimento que entra na sua dieta, como a noz, é preciso consultar seu médico para saber se você não tem alergias ou não vai sofrer algum efeito colateral.Conforme informado no artigo, muitas pessoas experimentaram diarréias e dores no estômago, por isso é preciso ter muito cuidado!

Por fim, já falamos aqui também sobre o keto emagtramina emagrecedor, sugiro a leitura do artigo.

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